101 Wege zur Meditation: Entdecke dein wahres Ich - Taschenbuch
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Fünf-Sterne-Rezensionen
Aus Metapsychology Online Reviews...
AUSZUG:
Das kleine Buch, 101 Wege zur Meditation, macht eine einfache Kunst, die die öffentliche Meinung und der Hochmut der Praktizierenden oft komplex, esoterisch und/oder "verrückt" erscheinen lässt – die Kunst der Meditation – einfach und zugänglich. Linda Lavid bietet mehr als hundert Ansätze zu einer einfachen Praxis, die aufgrund ihrer Vorteile für Gesundheit, Intelligenz, Kreativität und emotionales Gleichgewicht universell angewendet werden sollte. Meditation wird von angehenden Praktizierenden oft abgelehnt, weil sie sich durch die spirituelle Verpackung, in der Meditationslektionen oft gekleidet sind, abgeschreckt fühlen. Die in diesem Buch gelehrten Praktiken sind an keine spirituelle Tradition gebunden und machen keine Versprechen bezüglich ätherischer Ergebnisse. Sie sind einfach und leicht zu befolgen. "Tu es einfach und sieh, was passiert" ist die Botschaft des Buches.
Im Einklang mit dieser Botschaft bietet Lavid Anweisungen zu 101 verschiedenen Formen von Achtsamkeitspraktiken. Die große Vielfalt hält die Praxis frisch, wo das Interesse sonst nachlassen könnte, bevor gute Gewohnheiten verankert sind. Lavid unterstützt auch den Aufbau eines soliden Übungsregimes, indem sie ein 31-Tage-Tagebuch in der zweiten Hälfte des Buches einfügt.
(c) 2011 Wendy C. Hamblet Aus Curled Up with a Good Book
AUSZUG:
Angehende Buddhas, dies ist der Leitfaden, auf den ihr gewartet habt.
Meditation ist die Grundlage der Erleuchtung, aber selbst diejenigen von uns, die nicht besonders daran interessiert sind, können die Vorteile einer stetigen Meditationspraxis erkennen und schätzen – verbesserte emotionale und körperliche Gesundheit, erhöhte Ruhe und eine schärfere Fähigkeit, die kleinen Irritationen, denen wir jeden Tag begegnen, zu akzeptieren und damit umzugehen. Wenn es doch nur kein so esoterisches Unterfangen wäre...
Meditation ist "den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und einen Fokus zu haben... Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu meditieren."
Jetzt, da der Druck weg ist, können wir mit jeder der 101 Techniken fortfahren, die Lavid bereitstellt. Es gibt Verarbeitungsmeditationen, die unsere Fähigkeit fördern, Informationen aus dem Unterbewusstsein und Unbewussten zu empfangen; Bildmeditationen für die bidirektionale Kommunikation mit dem Unterbewusstsein; Lösungsmeditationen zum Lösen emotionaler Probleme; und inspirierende Meditationen zur Verbindung mit unserem höheren Selbst. Innerhalb jeder dieser Kategorien gibt es spezifische Methoden, die uns einem bestimmten Fokus näher bringen. Eine Erdungsübung verwendet beispielsweise Bilder, um uns zu helfen, heilende Energie durch unseren Körper zu ziehen, und eine Stressreduktionsübung verwendet die Entspannungstechnik, um Stress abzubauen und einen psychischen Schutzschild aufzubauen.
Dieses kleine Buch ist vollgepackt mit den Grundlagen, einschließlich eines 31-Tage-Tagebuchs, das mit inspirierenden Zitaten ausgestattet ist und als enthusiastischer und unermüdlicher Motivator dient. Lavids keep it simple-Ansatz ist effektiv und ermutigend für jeden, der sich für Meditation interessiert hat, aber von technischen und spirituellen Wälzern abgeschreckt wurde. Schnell, einfach und frei von Prätention wird diese lebensverbessernde Praxis durch 101 Wege zur Meditation einfach und praktisch gemacht.
-Deborah Adams, Curled Up with a Good Book
101 Wege zur Meditation: Entdecke dein wahres Ich - Taschenbuch
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von Linda A. Lavid (Autorin)
101 Wege zur Meditation: Entdecke dein wahres Ich ist eine Einführung, um die Landschaften in uns und darüber hinaus zu beleuchten. Leicht erklärt und spezifisch, bietet 101 Wege zur Meditation eine große Auswahl an Verarbeitungs-, Bild-, Lösungs- und inspirierenden Meditationen, um die meditative Praxis lebensbejahend, aufschlussreich und unterhaltsam zu gestalten. Ein 31-Tage-Tagebuch ist ebenfalls enthalten. Ob es darum geht, metaphysische Fragen zu erforschen, ein höheres Bewusstsein zu erfahren oder sich mit dem Geheimnis in uns auseinanderzusetzen, 101 Wege zur Meditation dient. Über die Autorin: Die preisgekrönte Autorin Linda A. Lavid hat einen Master-Abschluss in Sozialarbeit und ist zertifizierte Hypnotherapeutin mit einer Praxis für heilende Imagination.
Rezensionen:Fünf-Sterne-Rezensionen
Aus Metapsychology Online Reviews...
AUSZUG:
Das kleine Buch, 101 Wege zur Meditation, macht eine einfache Kunst, die die öffentliche Meinung und der Hochmut der Praktizierenden oft komplex, esoterisch und/oder "verrückt" erscheinen lässt – die Kunst der Meditation – einfach und zugänglich. Linda Lavid bietet mehr als hundert Ansätze zu einer einfachen Praxis, die aufgrund ihrer Vorteile für Gesundheit, Intelligenz, Kreativität und emotionales Gleichgewicht universell angewendet werden sollte. Meditation wird von angehenden Praktizierenden oft abgelehnt, weil sie sich durch die spirituelle Verpackung, in der Meditationslektionen oft gekleidet sind, abgeschreckt fühlen. Die in diesem Buch gelehrten Praktiken sind an keine spirituelle Tradition gebunden und machen keine Versprechen bezüglich ätherischer Ergebnisse. Sie sind einfach und leicht zu befolgen. "Tu es einfach und sieh, was passiert" ist die Botschaft des Buches.
Im Einklang mit dieser Botschaft bietet Lavid Anweisungen zu 101 verschiedenen Formen von Achtsamkeitspraktiken. Die große Vielfalt hält die Praxis frisch, wo das Interesse sonst nachlassen könnte, bevor gute Gewohnheiten verankert sind. Lavid unterstützt auch den Aufbau eines soliden Übungsregimes, indem sie ein 31-Tage-Tagebuch in der zweiten Hälfte des Buches einfügt.
(c) 2011 Wendy C. Hamblet Aus Curled Up with a Good Book
AUSZUG:
Angehende Buddhas, dies ist der Leitfaden, auf den ihr gewartet habt.
Meditation ist die Grundlage der Erleuchtung, aber selbst diejenigen von uns, die nicht besonders daran interessiert sind, können die Vorteile einer stetigen Meditationspraxis erkennen und schätzen – verbesserte emotionale und körperliche Gesundheit, erhöhte Ruhe und eine schärfere Fähigkeit, die kleinen Irritationen, denen wir jeden Tag begegnen, zu akzeptieren und damit umzugehen. Wenn es doch nur kein so esoterisches Unterfangen wäre...
Meditation ist "den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und einen Fokus zu haben... Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu meditieren."
Jetzt, da der Druck weg ist, können wir mit jeder der 101 Techniken fortfahren, die Lavid bereitstellt. Es gibt Verarbeitungsmeditationen, die unsere Fähigkeit fördern, Informationen aus dem Unterbewusstsein und Unbewussten zu empfangen; Bildmeditationen für die bidirektionale Kommunikation mit dem Unterbewusstsein; Lösungsmeditationen zum Lösen emotionaler Probleme; und inspirierende Meditationen zur Verbindung mit unserem höheren Selbst. Innerhalb jeder dieser Kategorien gibt es spezifische Methoden, die uns einem bestimmten Fokus näher bringen. Eine Erdungsübung verwendet beispielsweise Bilder, um uns zu helfen, heilende Energie durch unseren Körper zu ziehen, und eine Stressreduktionsübung verwendet die Entspannungstechnik, um Stress abzubauen und einen psychischen Schutzschild aufzubauen.
Dieses kleine Buch ist vollgepackt mit den Grundlagen, einschließlich eines 31-Tage-Tagebuchs, das mit inspirierenden Zitaten ausgestattet ist und als enthusiastischer und unermüdlicher Motivator dient. Lavids keep it simple-Ansatz ist effektiv und ermutigend für jeden, der sich für Meditation interessiert hat, aber von technischen und spirituellen Wälzern abgeschreckt wurde. Schnell, einfach und frei von Prätention wird diese lebensverbessernde Praxis durch 101 Wege zur Meditation einfach und praktisch gemacht.
-Deborah Adams, Curled Up with a Good Book
Autorinnenbiografie
Linda A. Lavid ist Schriftstellerin und Malerin aus dem Westen New Yorks. Ihre Arbeiten erschienen in folgenden Publikationen: The Southern Cross Review, Wilmington Blues, Plots with Guns, Unlikely Stories, Ascent Aspirations, A Cruel World, Zimmerzine, Cenotaph, Over Coffee, Tangents und wurden von Haworth Press veröffentlicht. Eine Kurzgeschichte, "The Accident", war Finalistin bei Otto Penzlers Great Mystery Stories of 2003. "DMV", eine weitere Kurzgeschichte, erhielt einen Preis vom Ascent Magazine. Ihr Buch, 101 Ways to Meditate: Discover Your True Self, war Finalist bei den Global E-Book Awards 2011
Anzahl der Seiten: 148
Abmessungen: 0.32 x 8 x 5 Zoll
Veröffentlichungsdatum: 21. Mai 2014