5-Minuten-Yoga: Mehr Energie, Konzentration und Ausgeglichenheit in nur 5 Minuten am Tag - Taschenbuch

von Adams Media (Autor)

Finden Sie mit diesem praktischen, tragbaren Leitfaden, der 100 verschiedene Yoga-Sequenzen zur Verbesserung von Konzentration, Stimmung, Energieniveau und vielem mehr enthält, den perfekten Weg, um eine sinnvolle Pause zu machen und Körper und Geist in nur fünf Minuten zu entspannen.In 5-Minuten-Yoga finden Sie 100 Yoga-Sequenzen, die Ihnen helfen können, Körper und Geist in nur fünf Minuten zu erfrischen. Jede Sequenz – die darauf ausgelegt ist, Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele einen spezifischen Nutzen zu bringen – enthält eine detaillierte Erklärung mit Illustrationen jeder Pose, sodass sie leicht nachvollziehbar ist. Dieser Leitfaden enthält auch ein Glossar mit Illustrationen und kurzen Erklärungen jeder im Buch enthaltenen Yoga-Pose – perfekt für Anfänger! Egal, ob Sie einen kurzen Moment der Ruhe während eines hektischen Tages benötigen oder eine Chance, Kraft und Flexibilität zu fördern, um Ihrem Körper Gutes zu tun, 5-Minuten-Yoga wird Ihnen den Neustart geben, den Sie brauchen.

Autorenbiografie

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