Ein leichteres Ich! Trainiere dein Gehirn, um deinen Körper zu schlanken - Taschenbuch

von Holly L. Stokes (Autor)

Wenn Sie es leid sind, Jo-Jo-Diät zu machen, Kalorien zu zählen und sich auszuhungern, um Gewicht zu verlieren – dann ist dieses Buch für Sie. Dies könnte sogar das letzte Diätbuch sein, das Sie jemals brauchen werden, denn es befasst sich mit den WAHREN Gründen, warum wir zunehmen – unser Gehirn, durch Heißhunger, emotionales Essen, mangelnde Motivation und sogar Selbstsabotage. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert, können Sie es für sich arbeiten lassen. Ausgestattet mit praktischen Tools und Strategien treffen Sie bessere Entscheidungen in Bezug auf Lebensmittel und Gesundheit, haben weniger Stress, finden mehr Motivation für Sport und beenden sogar die inneren Konflikte um Selbstsabotage, indem Sie die zugrunde liegenden Muster angehen. Wenn Sie bereit sind, die Jo-Jo-Diät zu beenden und natürlich abzunehmen, möchten Sie die in diesem Buch beschriebenen Tools und Strategien für einen dauerhaft erfolgreichen Gewichtsverlust entdecken. Sie werden sich besser fühlen und großartig aussehen, wenn Sie die alten Snacks mühelos hinter sich lassen und einfach zu gesünderen Lebensmitteln greifen, die Ihren Körper wirklich nähren und unterstützen.