Ein Qigong-Handbuch für Frauen: Ermächtigung durch Bewegung, Ernährung und Kräuter - Taschenbuch

von Yanling Lee Johnson (Autor)

Bringen Sie mit Qigong wieder Gleichgewicht in Ihr Leben!

Halten Sie inne... Atmen Sie tief ein...

Wann haben Sie sich das letzte Mal erlaubt, sich zu entspannen, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, Ihren Körper wirklich zu genießen?

Obwohl so viele Anforderungen an Ihre Zeit und Energie gestellt werden, dürfen Sie nicht vergessen, sich um sich selbst zu kümmern: körperlich, spirituell und emotional. Qigong ist der einfache und natürliche Weg, um sicherzustellen, dass diese Bedürfnisse erfüllt werden. Durch die Kombination sanfter Bewegungen mit jahrhundertealten Meditationstechniken ist Qigong die perfekte ganzheitliche Fitnesspraxis für die vielbeschäftigte Frau, die nur ein paar Minuten für sich im Auto, in der Mittagspause oder kurz vor dem Einschlafen in der Nacht hat.

Yanling Lee Johnson, eine Überlebende der chinesischen Kulturrevolution und langjährige Qigong-Heilerin und -Praktikerin, spricht die Belastungen an, denen Frauen in allen Lebensphasen begegnen, während sie das moderne Leben bewältigen. Lassen Sie sich von ihr einfache Techniken zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Gesundheit beibringen.

• Praktische Anleitungen für spezifische Übungen
• Kräuterheilmittel & Ernährung
• Heilen Sie Verletzungen und Krankheiten in sich selbst
• Spezielle Anweisungen für Mütter und ihre Babys
• Tipps für Gewichtsverlust, Depressionen & jung und schön bleiben

Autor Biographie

Yanling Lee Johnson wurde im November 1944 in Peking, China, geboren. Sie interessierte sich zum ersten Mal im Alter von drei Jahren für Kräuter und Qigong, als sie ihren Onkel beobachtete, wie er seine Patienten mit Kräutern und Akupunktur behandelte. Ihre gesamte Kindheit verbrachte sie tatsächlich in der chinesischen Qigong-Gemeinschaft und wurde Zeugin, wie Menschen in ihrer Umgebung Qigong und Kräuter zur Heilung ihrer inneren und äußeren Krankheiten verwendeten, während sie gleichzeitig selbst las und praktizierte.