ACT im Sport: Leistung verbessern durch Achtsamkeit, Akzeptanz und Commitment – Taschenbuch

von James Hegarty (Autor), Christoph Huelsmann (Autor)

Beeinflusst kontraproduktives Denken Ihre sportliche Leistung oder die der Athleten, mit denen Sie arbeiten?

Sportler aller Leistungsstufen stoßen auf Barrieren, die über die körperlichen Herausforderungen hinausgehen. Diese können von Leistungsangst, übermäßigem Nachdenken und mangelnder Konzentration bis hin zu Motivationsproblemen oder Schwierigkeiten im Umgang mit Teammitgliedern reichen.

ACT – Acceptance and Commitment Therapy – ist ein moderner und effektiver psychologischer Ansatz, der auf einem wissenschaftlichen Verständnis menschlicher Denk- und emotionaler Prozesse basiert. ACT verwendet einen praktischen und einfach anzuwendenden Rahmen für die Entwicklung von Fähigkeiten durch wertebasiertes Handeln, Engagement, Defusion, Achtsamkeit und Akzeptanz.

Durch die Anwendung von ACT werden Athleten zu ihrem besseren Selbst aufblühen und ihre Leistungen in ihren Sportarten und darüber hinaus verbessern.

ACT im Sport ist ein praktisches Arbeitsbuch, das eine Vielzahl einfacher Strategien für Athleten, Sportpsychologen und Trainer – unabhängig von ihrem Leistungsniveau – zur Entwicklung ihrer Fähigkeiten bietet. Es ist ein Handbuch für alle, die sich mit diesem zunehmend beliebten, aber oft missverstandenen Ansatz zur Psychologie der sportlichen Leistung vertraut machen möchten.

Mehr als 20 praktische Übungen sind enthalten, und ein kostenlos herunterladbares Arbeitsbuch begleitet das Buch.

Vorwort von Patrick Smith und Steven C. Hayes.