Veränderte Merkmale: Wie Meditation deinen Geist, dein Gehirn und deinen Körper verändert – Das wissenschaftliche Fazit – Taschenbuch
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Veränderte Merkmale: Wie Meditation deinen Geist, dein Gehirn und deinen Körper verändert – Das wissenschaftliche Fazit – Taschenbuch
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von Daniel Goleman (Autor), Richard J. Davidson (Autor)
Zwei New York Times-Bestsellerautoren enthüllen neue Forschungsergebnisse, die zeigen, was Meditation wirklich für das Gehirn tun kann.
In den letzten zwanzig Jahren haben Meditation und Achtsamkeit einen Wandel von „ganz cool“ zu einem allgegenwärtigen Allheilmittel vollzogen, um alles Mögliche zu beheben, vom Gewicht über die Beziehung bis hin zum Leistungsniveau. Daniel Goleman und Richard Davidson enthüllen hier die Art von Spitzenforschung, die sie zu Giganten in ihren jeweiligen Fachgebieten gemacht hat, und zeigen uns die Wahrheit darüber, was Meditation wirklich für uns tun kann und wie man das Beste daraus herausholt. Sie räumen mit gängigen Missverständnissen und Neuromythologie auf, um den Lesern die Augen für die Art und Weise zu öffnen, wie Daten verzerrt wurden, um Geistestrainingsmethoden zu verkaufen. Die Autoren zeigen, dass über die angenehmen Zustände hinaus, die mentale Übungen hervorrufen können, die wahren Vorteile die dauerhaften Persönlichkeitsmerkmale sind, die daraus resultieren können. Aber kurze tägliche Dosen werden uns nicht auf die höchste Ebene dauerhafter positiver Veränderungen bringen – selbst wenn wir jahrelang weitermachen –, wenn nicht spezifische Ergänzungen hinzukommen. Mehr als reine Stunden brauchen wir eine intelligente Praxis, die entscheidende Zutaten wie gezieltes Feedback von einem erfahrenen Lehrer und eine umfassendere, weniger anhaftende Sichtweise des Selbst umfasst, die alle in weit verbreiteten Versionen des Geistestrainings fehlen. Die Autoren enthüllen auch die neuesten Daten aus Davidsons eigenem Labor, die auf eine neue Methodik zur Entwicklung einer breiteren Palette von Geistestrainingsmethoden mit größeren Implikationen dafür hindeuten, wie wir den größten Nutzen aus der Praxis ziehen können. Spannend, überzeugend und auf neuer Forschung basierend, ist dies eines jener seltenen Bücher, die die Macht haben, uns auf tiefster Ebene zu verändern.Autor-Biografie
Daniel Goleman, Ph.D., bekannt für seine Bestseller über emotionale Intelligenz, hat ein langjähriges Interesse an Meditation, das auf seine zwei Jahre in Indien als Doktorand in Harvard zurückgeht. Als Psychologe, der viele Jahre lang für The New York Times über Gehirn- und Verhaltenswissenschaften berichtete, war Dr. Goleman zuvor Gastdozent in Harvard. Dr. Goleman hat viele journalistische Auszeichnungen für seine Arbeiten erhalten, darunter zwei Nominierungen für den Pulitzer-Preis für seine Artikel in der Times und einen Career Achievement Award für Journalismus von der American Psychological Association.
Richard J. Davidson, Ph.D., ist William James und Vilas Research Professor für Psychologie und Psychiatrie, Direktor des Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior und Gründer des Center for Healthy Minds am Waisman Center, University of Wisconsin, Madison. Er promovierte an der Harvard University in Psychologie und ist seit 1984 in Wisconsin tätig. Davidson hat mehr als 320 Artikel sowie zahlreiche Kapitel und Rezensionen veröffentlicht und vierzehn Bücher herausgegeben. Seine Forschung wurde vielfach ausgezeichnet.
Seitenzahl: 336
Abmessungen: 1 x 7.9 x 5.3 Zoll
Veröffentlichungsdatum: 4. September 2018