Aware: The Science and Practice of Presence--Die bahnbrechende Meditationspraxis - Taschenbuch
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Aware: The Science and Practice of Presence--Die bahnbrechende Meditationspraxis - Taschenbuch
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von Daniel J. Siegel (Autor)
New York Times-Bestseller - Dieses bahnbrechende Buch des New York Times-Bestsellerautors Daniel J. Siegel, M.D., führt die Leser in seine wegweisende, wissenschaftlich fundierte Meditationspraxis ein.
Aware bietet praktische Anleitungen zur Beherrschung des „Wheel of Awareness“, einem lebensverändernden Werkzeug zur Kultivierung von mehr Fokus, Präsenz und innerem Frieden im Alltag. Dieses Buch bietet einen tiefgreifenden Einblick in die Wissenschaft, die der Wirksamkeit von Meditation zugrunde liegt. Es lehrt die Leser, wie sie die Kraft des Prinzips „Wohin die Aufmerksamkeit fließt, dorthin fließt auch das neuronale Feuer, und die neuronale Verbindung wächst“ nutzen können. Siegel zeigt auf, wie die Entwicklung einer „Wheel of Awareness“-Praxis, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Bewusstsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren, buchstäblich dazu beitragen kann, ein gesünderes Gehirn zu entwickeln und Angst, Furcht und Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Ob Sie keine Erfahrung mit einer reflektierenden Praxis haben oder ein erfahrener Praktiker sind, Aware ist ein praktischer Leitfaden, der Ihnen helfen wird, fokussierter und präsenter zu werden, sowie energiegeladener und emotional widerstandsfähiger im Angesicht von Stress und den alltäglichen Herausforderungen, die das Leben Ihnen entgegenwirft.Autorenbiografie
Daniel J. Siegel, M.D. ist Mitbegründer und Co-Direktor des UCLA Mindful Awareness Research Center sowie Gründer und Bildungsdirektor des Mindsight Institute. Mit zahlreichen Bestsellern und einer professionellen Lehrbuchreihe ist er eine führende Stimme in der interpersonellen Neurobiologie, die weltweit mit Weisheit und Mitgefühl Köpfe prägt.
Seitenanzahl: 400
Abmessungen: 1.2 x 8.7 x 5.9 IN
Erscheinungsdatum: 01. September 2020