Ba Gua Nei Gong Bd. 3: Zwölf Haltungen im Stehen – Taschenbuch

von Tom Bisio (Autor)

Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein vollständiges System von inneren Übungen, die die Selbstheilung und Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein transformieren. Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgreifenden Methoden der inneren Übung und Selbstkultivierung. Dieses Buch ist das dritte in einer Reihe von Handbüchern über Ba Gua Nei Gong. Es kann in Verbindung mit tatsächlichem Unterricht in Ba Gua Zhang verwendet oder als eigenständiges Lehrbuch eingesetzt werden. Dieses Buch präsentiert Ba Guas einzigartige Stehpraxis mit 12 Stellungen. Ba Gua Zwölf-Stellungs-Stehendes Nei Gong vermittelt "Sehnenkraft". Es ist daher eine ausgezeichnete Übung zur Stärkung des Körpers und zur Stabilisierung der Gelenke. Im Gegensatz zum Grundstehen, bei dem der Körper gleichmäßig auf zwei Beinen balanciert ist, bietet das Zwölf-Stellungs-Stehen eine herausfordernde Mischung aus rückwärtig, vorwärtig und sogar einbeinig gelagerten Stellungen, die Gleichgewicht und verfeinerte Kraft und Stärke entwickeln. Jede Stellung beansprucht die Energie und den Atem auf eine einzigartige und andere Weise. Daher stärkt regelmäßiges Üben der 12 Stellungen nicht nur den ganzen Körper, sondern öffnet ihn auch. Diese zwölf Stellungen oder "Haltungen" sind in gewisser Weise eingefrorene Momente der Bewegung von einer Position zur anderen. Das Halten solcher Übergangsmomente – in denen sich der Schwerpunkt gerade bewegt hat und sich gleich wieder bewegen wird – ermöglicht es, die interne energetische Konfiguration eines Teils einer Bewegung zu spüren. Auf diese Weise kann man sich voll und ganz auf die spiralförmigen Kraftkonfigurationen – Wickeln, Drehen, Bohren und Spulen – einlassen, die diese Stellungen vermitteln. Ein zusätzlicher Abschnitt des Buches beschreibt Ba Gua Drei-Stellungs-Stehen, einen Vorläufer der Einzelnen Handflächenänderung – Ba Gua Zhangs charakteristischem Manöver. Ba Gua Zhang ist bekannt für sein kreisförmiges Gehen, schnelle Fußarbeit und schnell wechselnde Stellungen und Handflächen. Zwölf-Stellungs-Stehen und Drei-Stellungs-Stehen bilden ausgewogene Gegenstücke zu Ba Guas bewegten Stellungen und den acht grundlegenden Handflächenänderungen. Die Bücher der Ba Gua Nei Gong Serie sind: Ba

Biografie des Autors

Tom Bisio ist international als Kampfkünstler und Praktiker der chinesischen Medizin bekannt. Er hat chinesische Medizin und Kampfkünste ausgiebig in Festlandchina studiert und ist ein lizenzierter Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin, der eine belebte Klinik leitet, die sich auf Trauma, chinesische Sportmedizin und orthopädische Erkrankungen spezialisiert hat. Tom ist Autor mehrerer Bücher über Ba Gua Zhang, Nei Gong, daoistische Meditation und chinesische Medizin. Er ist der Gründer von New York Internal Arts und Internal Arts International (internalartsinternational.com).