Achtsam werden: Ein 21-Tage-Achtsamkeitsprogramm zur Reduzierung von Angst und zur Kultivierung von Gelassenheit – Taschenbuch

von Daniel J. Siegel (Autor)

Dieser praktische Leitfaden zur bahnbrechenden Meditationspraxis „Rad des Bewusstseins“, die im New York Times-Bestseller Bewusst vorgestellt wurde, führt die Leser Schritt für Schritt auf einer einundzwanzigtägigen Reise, um zu entdecken, was es bedeutet, in unserem täglichen Leben wirklich präsent und bewusst zu sein.

Autorenbiografie

Daniel J. Siegel, M.D., ist ein international gefeierter Autor, preisgekrönter Pädagoge und Kinderpsychiater. Er ist derzeit klinischer Professor für Psychiatrie an der UCLA School of Medicine und Gründungs-Co-Direktor des Mindful Awareness Research Center. Er ist auch der Geschäftsführer des Mindsight Institute, eines Bildungszentrums, das sich der Förderung von Einsicht, Mitgefühl und Empathie bei Einzelpersonen, Familien, Institutionen und Gemeinschaften widmet. Dr. Siegel lebt mit seiner Frau in Los Angeles und erhält heutzutage willkommene Besuche, persönlich und virtuell, von ihren beiden erwachsenen Kindern.