Besser schlafen für Überflieger - Taschenbuch

von Anne Bartolucci (Autor)

Hält Sie Ihr innerer Antrieb die ganze Nacht wach? Entdecken Sie Methoden, um Ihren ehrgeizigen Geist zu einem gesunden, hochproduktiven Schlafmuster zu führen.

Wälzen Sie sich hin und her, weil Sie sich Sorgen um die To-Do-Liste von morgen machen? Sehnt sich Ihr Körper nach Ruhe, aber Ihr Gehirn lässt sich nicht abschalten? Haben Sie alle empfohlenen Einschlaf-Tricks ausprobiert und keine Erleichterung gefunden? Die Insomnie-Spezialistin und klinische Psychologin Anne D. Bartolucci, Ph.D. hat über ein Jahrzehnt damit verbracht, ergebnisorientierten Menschen dabei zu helfen, etwas Schlaf zu bekommen. Jetzt zeigt Ihnen diese ebenfalls überdurchschnittliche Person einen einfachen Weg, die erholsame Ruhe zu finden, die Sie für Ihren geschäftigen Lebensstil benötigen.

Better Sleep for the Overachiever ist ein umfassender Leitfaden zur Schaffung einer lebenslangen Gewohnheit gesunder, erholsamer Schlafmuster, die Ihnen helfen, Ihre Höchstleistung zu erbringen. Basierend auf Bartoluccis umfassender Erfahrung werden Sie entdecken, warum Schlaflosigkeit nicht nur ein nächtliches Problem ist – sie ist eng mit Ihren täglichen Gedanken und Aktivitäten verbunden. Mit einfachen Strategien zur Identifizierung und Entschärfung stressiger Verhaltensweisen werden Sie bald ins Traumland entschwinden!

In Better Sleep for the Overachiever entdecken Sie:

• Schritt-für-Schritt-Tipps und Best Practices zum Entspannen am Abend
• Warum Perfektionismus und das Impostor-Syndrom qualitativen Schlaf unterdrücken und wie man sie überwindet
• Die Zeitmanagementfähigkeiten, die notwendig sind, um loszulassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen
• Eine Untersuchung der Rolle, die Achtsamkeit beim Umgang mit rasenden Gedanken spielt
• Fallstudien aus dem wirklichen Leben, Gespräche aus Bartoluccis Praxis und vieles, vieles mehr!

Better Sleep for the Overachiever ist ein leicht zugängliches Handbuch, das Ihnen hilft, wie ein Profi zu schlummern. Wenn Sie Expertenrat, praktische Techniken und bewährte Forschung mögen, dann werden Sie Anne D. Bartoluccis lebensverändernde Ressource lieben.

Bestellen Sie Better Sleep for the Overachiever vor, um noch heute den Schlaf zu bekommen, den Sie verdienen!