Ruhe: Ein Tagebuch für Tag- und Nachtreflexion – Taschenbuch
$27.39
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Ruhe: Ein Tagebuch für Tag- und Nachtreflexion – Taschenbuch
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von Insight Editions (Autor)
Lerne mit diesem beruhigenden Wellness-Journal, Stress zu bewältigen, dich neu auszurichten und zu entspannen.
Nimm dir Zeit für Ruhe. Angesichts des Drucks und der Verantwortlichkeiten des täglichen Lebens fühlen sich viele von uns ängstlich und überfordert, daher ist es wichtiger denn je, Fähigkeiten zur Stressbewältigung für deine geistige und körperliche Gesundheit zu entwickeln. Dieses 90-Tage-Reflexionsjournal ist ein bewusstes Werkzeug, das dir hilft, deine Triggerpunkte zu verfolgen und zu analysieren sowie über Schritte nachzudenken, die du unternehmen kannst, um ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen und dein Wohlbefinden zu steigern.Als 90-Tage-Unterstützungssystem konzipiert, enthält jede tägliche Achtsamkeitsseite eine Morgenübung zur Aufzeichnung deiner Stimmung, Ziele und Aktivitäten für den Tag; und eine Abendübung, um darüber nachzudenken, wie die Ereignisse des Tages zu deinem Stresslevel beigetragen und dein Gefühl der Ruhe beeinflusst haben. Dieses Angst-Tagebuch ist das perfekte Stressabbau- oder Selbstpflegegeschenk für Frauen und Männer und schafft ein kultiviertes Tagebuch positiver Erfahrungen und gesunder Gewohnheiten, die ein ausgeglichenes und ruhiges Leben fördern.Zusätzliche Details:Ideale Größe von 14,6 cm x 21 cm und strapazierfähiges Flexicover-Format bieten viel Schreibfläche, sind aber klein genug, um leicht zu reisenLeicht zu beschreiben: Archivalpapier nimmt Stift und Bleistift gut auf mit 184 linierten, säurefreien SeitenLuxuriöses Design mit veganem Lederbezug, Folienakzenten, abnehmbarem Schutzband und hilfreichem Leseband sorgen für ein dauerhaftes AndenkenSchöne Illustrationen fördern eine beruhigende Denkweise und eine liebliche Kulisse für tiefe ReflexionGewohnheitstracker für Schlaf, Stimmung, Bewegung und mehr helfen dir, wichtige Lebensstilmuster zu überwachen und zu verstehen, die dein Wohlbefinden beeinflussenEinfaches Journaling mit geführten Anleitungen und Listen, die es leicht machen, morgens und abends in sich zu gehen, Stress abzubauen und Dankbarkeit zu fördernErweitere deine Sammlung: Calm ist Teil der erfolgreichen Reihe von Insight Editions an geführten Journals für die innere Welt, darunter Gratitude, Mindfulness, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection und mehrAutorenbiografie
Insight Editions ist ein Popkultur-Verlag mit Sitz in San Rafael, CA.
Seitenanzahl: 184
Abmessungen: 0,8 x 8,4 x 5,8 Zoll
Illustriert: Ja
Erscheinungsdatum: 11. Januar 2022