Cards for Calm: Ein Therapie-Tool zur Bekämpfung von Angst und negativen Gedanken mit CBT - Taschenbuch

von Cards for Calm (Autor)

Das Therapie-Tool gegen Stress und negatives Denken

Cards for Calm(TM) wird von Therapeuten, Beratern, Schulen, Pädagogen und Sozialarbeitern eingesetzt und hilft Ihnen, neue Wege zur Bewältigung Ihrer Probleme zu finden.

Die Karten verwenden Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), um Ihnen zu helfen, ungenaues oder negatives Denken zu erkennen und auf herausfordernde Situationen effektiver zu reagieren.

Sie ermutigen Sie, vorbereitete, positive Reaktionen auf stressige Situationen zu entwickeln. Bereit zu sein, Angst mit Gelassenheit und Stärke zu begegnen.

• Umgang mit Negativität und Angst
• Muster negativen Denkens durchbrechen
• Positive psychische Gesundheit fördern

Das Buch stellt 22 herausfordernde Situationen vor, denen wir alle häufig begegnen. Jedes Kartenpaar führt Sie durch eine tiefere Erforschung Ihrer Emotionen in diesen Situationen und hilft Ihnen dann, Visualisierungen zu entwickeln, die alternative, positive emotionale Reaktionen hervorrufen.