Wähle deine Gedanken: Ein besseres Leben erschaffen mit der Kraft deiner Gedanken - Taschenbuch

von T. K. Alana (Autor)

Dein Gehirn kann dein schlimmster Feind sein, aber auch dein mächtigstes Werkzeug.

Ich werde niemals gut genug sein. Jeder hasst mich. Das ist alles meine Schuld.

Sind das die Gedanken, die dir täglich durch den Kopf gehen?

Beeinflusst dieses negative Selbstgespräch dein Selbstvertrauen, deine Arbeitsleistung oder deine persönlichen Beziehungen?

Der Kampf mit wertenden Gedanken kann lähmend und demotivierend sein. Es ist schwierig, das Leben in vollen Zügen zu genießen, wenn diese ständigen falschen Bilder von dir durch deinen Geist wirbeln und dich dazu bringen, jeden deiner Schritte zu hinterfragen.

Sie können dich von wichtigen Aufgaben ablenken, dir das Gefühl geben, wertlos zu sein, und deine Intuition trüben, wodurch du verwirrt und unproduktiv wirst.

Sei versichert, dass mit dir nichts falsch ist. Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Selbstzweifeln und Schamgefühlen zu kämpfen.

Diese Vorstellungen mögen nur flüchtige Gedanken sein, oder sie mögen etwas länger anhalten.

Aber wenn diese Gedanken dich überwältigen und du das Gefühl hast, nicht von ihnen loszukommen, wisse, dass du etwas dagegen tun kannst.

Indem du ein paar einfache Maßnahmen ergreifst, um deine Gedanken besser zu steuern, wirst du endlich in der Lage sein, diesen nörgelnden, rücksichtslosen inneren Kritiker loszuwerden und ihn durch Vertrauen und Ermächtigung zu ersetzen.

In Wähle deine Gedanken wirst du entdecken:

• Wie du deine kritische innere Stimme zum Schweigen bringst, indem du diese eine einfache Übung anwendest
• 7 einfach zu befolgende Meditationen, die 5 Minuten oder weniger dauern
• Wie du negative Gedanken zu deinem Vorteil nutzen kannst, anstatt dich von ihnen herunterziehen zu lassen
• Den populären Rat, den viele beherzigen und der deiner psychischen Gesundheit tatsächlich schaden könnte
• Das Wichtigste, woran du denken solltest, wenn du dich überwältigt fühlst, um deinen überarbeiteten Geist sofort zu beruhigen
• Die beste Ergänzung, die du deiner Trainingsroutine hinzufügen kannst, die dir sofort hilft, dich sowohl geistig als auch körperlich wohlzufühlen
• Warum Forscher diese alte Praxis empfehlen, um schädliche Gedanken in Schach zu halten

Und vieles mehr.

Vielleicht fühlst du dich gerade hoffnungslos. Es mag unmöglich erscheinen, sich vorzustellen, dass du dich jemals von der ständigen Negativität in deinem Kopf befreien wirst.

Vielleicht lebst du schon so lange mit deinem inneren Kritiker, dass du dir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen kannst.

Unabhängig davon musst du nicht länger von deinen Gedanken gefangen gehalten werden.

Egal, ob du ein paar Minuten Zeit hast oder einen achtsame Abschluss für deine arbeitsreichen Tage brauchst, das Praktizieren dieser Übungen wird dir den tief verwurzelten Frieden geben, den du gesucht hast.

Und sobald dein Geist frei von den schädlichen Gedanken ist, die ihn derzeit beherrschen, wird mehr Raum für Kreativität, Leidenschaft und Inspiration sein.

Je länger du wartest, um zu handeln, desto länger hältst du dich selbst in diesem Teufelskreis der Negativität gefangen...