Schluss damit: 7 Yoga-inspirierte Schritte zur Ruhe inmitten des Chaos – Taschenbuch

von Elaine Jackson (Autor), Sue Reynolds (Vorwort)

In Zeiten des Chaos ist es normal, sich ängstlich und überfordert zu fühlen. Aber es ist auch möglich, selbst inmitten von Umwälzungen, sich selbst zu beruhigen und Gelassenheit zu kultivieren.

Fangen Sie an, indem Sie sagen: „Es reicht jetzt.“

Mit Weisheitsfäden aus den Yoga- und buddhistischen Traditionen greifen diese persönlichen Reflexionen und Allegorien der Gesundheitsfachkraft und Yogalehrerin Elaine Jackson eine breite Palette zeitgenössischer Probleme und deren Bewältigung auf. Entdecken Sie den Pfad, der als „Die sieben Faktoren des Erwachens“ bekannt ist und Folgendes umfasst:

• Konzentration
• Achtsamkeitsmeditation
• Neugier und Untersuchung
• Ethik und Mut
• Entspannung
• Freude
• Gleichmut

Umfassen Sie Ihr Genügen, bekämpfen Sie vermeidbares Leid und finden Sie Frieden mit Ihrer Trauer und Ihrem Schmerz. Lernen Sie, schlechte Gewohnheiten und unhilfreiche Ideen zu erkennen, die Sie sich verloren fühlen lassen.

Die alltägliche Weisheit in Es reicht jetzt kann Sie zu kreativer Bewältigung, Dankbarkeit und schließlich zu mitfühlendem Handeln führen – selbst in persönlichen oder gesellschaftlichen Krisen.