Everyday Mindfulness - Change Your Life by Living in the Present (Mindfulness for Beginners) - Taschenbuch

von Jennifer Brooks (Autorin)

Gestresst? Ausgebrannt? Einfach nur müde, mit dem hektischen Tempo der Welt Schritt halten zu müssen?
Was würden Sie sagen, wenn ich Ihnen erzähle, dass Sie in nur kurzen 20 Minuten am Tag diesen gestressten Zustand in einen der Gelassenheit und des Friedens verwandeln können?

Pst! Das ist ein gut gehütetes Geheimnis und es ist absolut wahr. Nicht nur wahr, sondern wissenschaftlich fundiert wahr. Sie können Ihr Leben von überfordert zu fantastisch verwandeln, mit ein wenig Entschlossenheit und ein paar grundlegenden Anweisungen.

Es nennt sich achtsame Meditation und wird seit Tausenden von Jahren von weisen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Jetzt werden all die Vorteile, die diese Menschen „behaupteten“, sie würden sie erhalten, durch strenge klinische Studien bestätigt.

• Stress reduzieren? Achtsame Meditation kann dies bewirken.
• Regelmäßige Herzfunktionen unterstützen? Ruhiges Sitzen im Moment kann helfen.
• Eine neue Lebensperspektive gewinnen? Sie wartet hier darauf, dass Sie sich hinsetzen und sie erwerben.

Wenn Sie eine neue Lebensweise suchen, eine zweite Chance, das Leben erfüllter zu leben, dann ist achtsame Meditation das Richtige für Sie. Warum noch einen Moment Ihres Lebens verschwenden, in der Vergangenheit verweilen oder sich um die Zukunft sorgen? Ist es nicht an der Zeit, im Hier und Jetzt zu leben?

Holen Sie sich dieses Buch noch heute und entdecken Sie die Geheimnisse, die Meditation birgt, um Ihnen ein glücklicheres und gesünderes Leben zu ermöglichen!