Wie man entspannt – Taschenbuch
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Wie man entspannt – Taschenbuch
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von Thich Nhat Hanh (Autor)
Innehalten, achtsam entspannen und neue Energie tanken, um Stress zu bewältigen und geistige Frische und Klarheit wiederherzustellen.
Das fünfte Buch der Bestseller-Reihe Mindfulness Essentials, eine auf das Wesentliche reduzierte Sammlung des weltbekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, die jedem die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis näherbringt. Thich Nhat Hanh sagt, wenn wir uns entspannen, "werden wir zu ruhigem Wasser und spiegeln die Realität wider, wie sie ist. Wenn wir nicht ruhig sind, wird das Bild, das wir spiegeln, verzerrt sein. Wenn das Bild von unserem Geist verzerrt wird, ist es nicht die Realität, und es verursacht viel Leid." Entspannung ist essenziell, um die Ruhe und Freude zu erfahren, die zu einem erhöhten persönlichen Wohlbefinden führen. Mit Abschnitten über Heilung, Befreiung von unaufhörlichem Denken, die Umwandlung unangenehmer Geräusche, Einsamkeit, Frieden sein und mehr, enthält How to Relax Meditationen, die Sie anwenden können, um die Vorteile der Entspannung zu erzielen, egal wo Sie sind. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass Meditation erheblich zum Wohlbefinden, zur allgemeinen Gesundheit und zur Langlebigkeit beiträgt. How to Relax ist ein einzigartiges Geschenk für diejenigen, die eine einfache Anleitung zur Erlangung tiefer Entspannung, zur Stressbewältigung und zur Erneuerung geistiger Frische und Klarheit suchen, geeignet für Praktizierende jeder spirituellen Tradition, ob erfahrene Praktiker oder Neulinge in der Meditation. Mit Sumi-Tuschezeichnungen des bekannten Künstlers Jason DeAntonis.Autorenbiografie
Thich Nhat Hanh war ein weltbekannter spiritueller Lehrer und Friedensaktivist. 1926 in Vietnam geboren, wurde er im Alter von sechzehn Jahren ein Zen-buddhistischer Mönch. In über sieben Jahrzehnten des Lehrens veröffentlichte er mehr als 100 Bücher, von denen allein in den Vereinigten Staaten über vier Millionen Exemplare verkauft wurden. 1966 wegen seines Engagements für den Frieden aus Vietnam verbannt, brachten seine Lehren über den Buddhismus als Weg zu sozialer und politischer Transformation die Achtsamkeitsbewegung in die westliche Kultur. Er gründete die internationale Plum Village Community of Engaged Buddhism in Frankreich, heute das größte buddhistische Kloster Europas und das Herzstück einer wachsenden Gemeinschaft von Achtsamkeitszentren weltweit. Er verstarb 2022 im Alter von 95 Jahren in seinem Stammkloster Tu Hieu in Hue, Vietnam.
Seitenanzahl: 120
Abmessungen: 0.4 x 5.8 x 3.9 Zoll
Illustriert: Ja
Erscheinungsdatum: 18. September 2015