Life in Balance: Der Lifeflow Guide zur Meditation - Taschenbuch

von Graham Williams (Autor)

LIFE IN BALANCE Ein Handbuch der Meditation Ein einfach zu befolgender, praktischer Leitfaden für Meditation und Achtsamkeit, der alles vermittelt, was man über die Meditationspraxis wissen muss, von den Anfängen bis zu fortgeschrittenen Stufen. Teil eins erklärt, wie man meditiert, um sich schnell und einfach zu beruhigen, und wie man dies auf jeden Bereich des Lebens anwendet. Teil zwei und drei beschreiben, wie man seine Praxis entwickelt, die vertiefenden Stufen, wie man Meditation zur Entscheidungsfindung nutzt, wie verschiedene Meditationen zu verschiedenen Menschen passen und welche tiefgreifenden psychologischen Einsichten sie bieten kann. „Graham Williams' maßgeblicher Text besticht durch exquisite Klarheit und Eleganz – alles, was man jemals über die Möglichkeiten der Meditationserfahrung wissen wollte.“ – Liana Taylor, klinische Psychologin, Direktorin, Mindfulness Centre