Liebende Güte: Ein kleiner Meditationsleitfaden für alle Anfänger - Taschenbuch

von Catherine Mie Ishida (Autor), Sophie Northcott (Illustrator)

Meditation ist für jeden, und die Metta-Meditation ist eine selbstgeführte Praxis, die einfach, sicher und für jeden zugänglich ist. Praktiziere Metta, und es wird mehr Metta für alle Lebewesen geben, ohne Ausnahmen, einschließlich dir.

Vielleicht möchtest du dich einfach weniger gestresst und widerstandsfähiger fühlen. Vielleicht möchtest du einfach öfter ein freundlicherer, liebevollerer Mensch sein. Vielleicht hast du eine tiefe Sehnsucht nach einer menschlicheren Welt, in der jedes einzelne Wesen mit Liebe und Freundlichkeit behandelt wird. Vielleicht fragst du dich, ob der freie Wille real ist. Vielleicht möchtest du dich einfach an die Freude erinnern.

Loving-Kindness: A Tiny Book on Meditation for All Beginners bietet Anfängern aller Art eine Anleitung, um jetzt mit einer Metta-Meditationspraxis zu beginnen. Das Buch behandelt grundlegende Fragen: Was ist Meditation? Was ist Metta und die Metta-Praxis? Wie, warum, wann, wie lange, wie oft und wo praktiziert man? Was, wenn ich keine Zeit finde? Mit einem Geist der Leichtigkeit und Inklusivität bietet das Buch Wege, Antworten zu finden, die für jeden Praktizierenden richtig sind.