Mandalas für Achtsamkeit Band 6: Malbuch für Erwachsene zur Linderung von Stress, Angst & Depression – Taschenbuch

von Nerine Martin (Autorin)

Mandalas für Achtsamkeit, Band 6

Es hat sich gezeigt, dass Ausmalen eine achtsame Tätigkeit ist, die helfen kann, Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Stress zu reduzieren, sowie eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper hat.

Wählen Sie das Ausmalen, wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, und gönnen Sie sich jeden Tag etwas „Ich-Zeit“, um zu entspannen und Achtsamkeit durch Ihr Ausmalerlebnis zu üben.

Buchmerkmale:

• Einseitig bedruckte Seiten
• 40 einzigartige Mandala-Designs
• Designs geeignet für alle Ausmalfähigkeiten
• Stresslindernde Designs zum Ausmalen und Entspannen am Ende eines anstrengenden Tages
• Eine großartige Geschenkidee für Freunde oder Familie, die unter Symptomen leiden, die mit Angstzuständen, Stress, PTBS oder Depressionen verbunden sind

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Die „Color Your Way To Happy“-Malbuchreihe für Erwachsene wurde entwickelt, um Ihnen eine Flucht vor dem täglichen Druck des Lebens in einen entspannten Zustand der Ruhe und Achtsamkeit zu ermöglichen.