Marvel Hulk schlägt nicht zu: Achtsamkeit auf die mächtige Marvel Art üben – Gebundene Ausgabe
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von Amy Ratcliffe (Autor), Jason Loo (Illustrator)
"Lebe im Jetzt."--Hawkeye
Ein illustrierter, zugänglicher Leitfaden zur Achtsamkeit, der lebensverbessernde Lektionen erforscht, die wir von Marvel-Comicfiguren lernen können, wenn sie Prüfungen der Ausdauer, des Fokus, der Gemeinschaft und der Stärke über das rein Physische hinaus bestehen. Das Leben ist voller Entscheidungen. Wie der Hulk können wir zerschmettern oder uns dagegen entscheiden. Wir können Flexibilität wie Mister Fantastic üben, unserem Team wie Rocket Racoon vertrauen, Probleme lösen wie Shuri und Bewusstsein entwickeln wie Doctor Strange. Basierend auf Charakter- und Story-Ereignissen aus den Comics, verbindet diese inspirierende Sammlung Marvel-Helden mit hilfreichen Ratschlägen für das echte Leben und Achtsamkeitsanleitungen auf eine leichte und zugängliche Weise. Jeder Eintrag präsentiert ein Charakter-Spotlight mit einer Möglichkeit, ihr Beispiel zu würdigen, eine damit verbundene Übung, die Leser umsetzen können, und eine spielerische Illustration des renommierten Comiczeichners Jason Loo. Mit Hawkeye (tiefer Fokus), Groot (sei, wer du bist), Spider-Man (die Gabe und Verpflichtung der Verantwortung), Ms. Marvel, She-Hulk, Captain America, Shang-Chi und Dutzenden weiteren, macht es Hulk Not Smash Fans einfach und unterhaltsam, diese Lektionen in ihr Leben zu integrieren. (c) 2024 MARVEL SPASSIG UND ZUGÄNGLICH: Amy Ratcliffe (Autorin von The Jedi Mind: Secrets from the Force for Balance and Peace) entmystifiziert das Konzept der Achtsamkeit auf sanfte Weise und macht es spielerisch zugänglich, da es auf Marvel-Charakterbeispielen basiert. Jeder kann diese Lektionen in die Praxis umsetzen. ECHTE ACHTSAMKEITSANLEITUNG: Jede Übung ist sorgfältig mit einem aufschlussreichen Charakter gepaart und basiert auf bewährten Handlungen und Denkweisen, die Frieden bringen können, einschließlich Atemübungen, Aufmerksamkeit für die Gegenwart, Untersuchung von Ängsten, Konzentration, Benennung von Gefühlen, Nicht-Beurteilung, Dehnen, Untersuchung von Routinen und vielem mehr. EINZIGARTIGES MARVEL-GESCHENK: Für Marvel-Fans bietet dieses einzigartige Achtsamkeitsbuch weitreichende Lektionen und Charakterstudien, aus denen man Inspiration schöpfen kann, darunter:- Ant-Man (Sinn für Dimensionen)
- Beast (Urteile nicht nach dem Äußeren)
- Black Widow (Vorbereitet sein)
- Black Panther (Führung)
- Mantis (Gefühlserkennung)
- Professor X (Radikale Empathie)
- Scarlet Witch (Die Realität akzeptieren)
- Silver Surfer (Lasten ablegen)
- Storm (Veränderung annehmen)
Perfekt für:
- Marvel-Fans, die innere Ruhe suchen oder Ressourcen zur Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Reflexion wünschen
- Jeden, der eine Einführung in die Achtsamkeit sucht oder Praktizierende, die frische, spielerische Inspiration suchen
- Fans, die den ähnlich zugänglichen Ansatz aus echtem Rat und Popkultur in ihrem Buch The Jedi Mind: Secrets from the Force for Balance and Peace von der Autorin mochten
Autorenbiografie
Amy Ratcliffe ist die Autorin von Star Wars: Women of the Galaxy, The Jedi Mind, Marvel StudiosThe Marvel Cinematic Universe An Official Timeline und weiteren Marvel- und Star Wars-Büchern. Sie ist auch Moderatorin von Popkultur-Panels, Chefredakteurin bei Nerdist und Unterhaltungsreporterin, die bei starwars.com, IGN und anderen veröffentlicht wurde. Sie lebt in Asheville, North Carolina, mit ihrem Ehemann, Katzen und den vielen Vögeln, die ihren Garten besuchen. Sie liebt es, ein Sandwich in der Natur zu essen.
Jason Loo ist der Co-Schöpfer der mit dem Eisner Award ausgezeichneten Serie Afterlift, mit Chip Zdarsky, und der Schöpfer hinter Torontos recht anständigem Superhelden The Pitiful Human-Lizard. Er hat auch an verschiedenen Marvel-Comic-Serien mit Marvel-Haustieren gearbeitet, die Missgeschicke von Multiple Man und Strong Guy in X-Men Unlimited chronologisiert, einige neue Helden in The Sentry vorgestellt und sowohl im Spider-Verse als auch im Venomverse mitgemischt. Er lebt in Toronto, Ontario, Kanada.
Seitenanzahl: 80
Abmessungen: 0.6 x 6.8 x 6.8 IN
Illustriert: Ja
Erscheinungsdatum: 08. Oktober 2024