Meditation für Anfänger: Wie 5 Minuten am Tag Ihr Leben verbessern können - Taschenbuch

von Rosemary Buxton (Autor)

Meditation für Anfänger: Wie 5 Minuten am Tag Ihr Leben verbessern können, ist der perfekte Leitfaden, um Sie auf eine unglaubliche Reise zu schicken. Mit einem geradlinigen, sachlichen Ansatz zur Meditation führt Sie dieses Buch durch jeden Schritt. Sie erfahren mehr über die verschiedenen Arten der Meditation und was sie für Sie tun können. Dann lernen Sie, wie Sie die ideale Umgebung schaffen und wie Sie sitzen. Als Nächstes lernen Sie eine Vielzahl von Techniken kennen, von denen jede schrittweise anspruchsvoller wird, um Ihnen die Grundlagen der Meditation näherzubringen. Schließlich geht dieses Buch auf die Faktoren ein, die Anfänger von der Meditation abhalten könnten, und gibt Ihnen Ratschläge, wie Sie damit umgehen können.