Meditation für das Leben – Taschenbuch

von Martine Batcehlor (Autorin), Stephen Batchelor (Fotograf)

„Eine weise und einladende Einführung in die Meditation.
Martines Weisheit und Humor strahlen durch.“
– Joseph Goldstein, Autor von
Insight Meditation: The Path to Freedom

Es gibt viele gute Gründe, mit der Meditation zu beginnen. Meditation kann Stress abbauen, Entspannung fördern und Ihre Lebenseinstellung verbessern – aber vor allem geht es bei der Meditation darum, für das Leben aufzuwachen, für all seine Entscheidungen und Möglichkeiten.

Mit einer fesselnden Mischung aus Anekdoten, Humor und klaren Anweisungen zeigt Martine Batchelor, dass man kein Buddhist sein muss, um von der Meditation zu profitieren. Sie erklärt die lebensbereichernden
Techniken von drei großen Traditionen – Theravada, Tibetisch und Zen – entmystifiziert die Meditation und präsentiert sie auf eine Weise, die Leser jeden Hintergrunds anspricht.

Jedes Kapitel von Meditation for Life enthält eine bewährte geführte Meditation zu Themen wie liebender Güte, Gleichmut, Tod – und sogar Kochen! Und fast jede Seite präsentiert
ein stimmungsvolles Foto von Stephen Batchelor, das uns einlädt, die Welt um uns herum mit neuen Augen zu sehen.

Dieses lebendig fotografierte Buch ermutigt uns, kreatives Bewusstsein in jeden Aspekt unseres Lebens einzubringen – vom Gespräch bis zum Abendessen – und zeigt, wie jede Situation und jeder Moment eine Gelegenheit sein kann, negative Gewohnheiten abzulegen, Mitgefühl zu fördern und Freude zu finden. Egal, ob Sie lernen möchten, zu meditieren, Ihre Praxis zu beleben oder die Freuden der Meditation mit anderen zu teilen – Meditation for Life ist ein wunderbarer Anfang.