Meditation gegen Stress – Taschenbuch

von Nigel T. Powell (Autor)

Meditation For Stress bietet eine sichere und dennoch wirksame Behandlung der Symptome und Ursachen des Alltagsstresses. Die bewährte Formel basiert auf einer Form der Meditation, die den Geist durch gedankenlose Achtsamkeit oder mentale Stille beruhigt. Indem Sie täglich ein paar Minuten diese sanfte und doch kraftvolle Technik üben, werden Sie besser mit dem Druck eines stressigen Lebensstils umgehen können, während Sie ein verbessertes geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden genießen. Das Buch bietet klare und prägnante Anleitungen, wie Sie: * Meditation nutzen können, um besser zu schlafen und erfrischter und belebter aufzuwachen * die Meditation mit einfachen Übungen kombinieren können, um stressiges Denken aufzulösen * eine stärkere, dynamischere Aufmerksamkeit entwickeln können, um negative Gedanken und Einstellungen zu vermeiden. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Meditation sofortige und dauerhafte Linderung von der mentalen Belastung durch Stress und Angst bieten kann. Meditation For Stress wird Ihnen helfen, diese Vorteile auf klare und praktische Weise zu nutzen.