Meditation leicht gemacht: Deinen Geist kennenlernen - Taschenbuch
$29.09
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- Grundlegende Anweisungen und Techniken der Meditation
- Anweisungen für sitzende, gehende und liegende Meditationshaltungen
- Wie man den Atem als Objekt der Meditation nutzt
- Wie man mit Ablenkung und Lethargie in der Meditation umgeht Dieses Buch richtet sich an Leser, die nicht wissen, wie sie eine Praxis beginnen sollen, oder an Menschen, die keinen Zugang zu Lehrern haben. Es ist besonders nützlich für die Vielzahl von Yoga-Praktizierenden, die meditieren möchten, aber im Yogastudio nie eine solide Anleitung erhalten haben. Mithilfe traditioneller östlicher Praktiken, aber auf ein westliches Publikum zugeschnitten, können die Methoden in diesem Buch sowohl auf dem Meditationskissen als auch im täglichen Leben bei Stress und Herausforderungen angewendet werden. Zuvor in der Hay House Basics-Reihe veröffentlicht.
Meditation leicht gemacht: Deinen Geist kennenlernen - Taschenbuch
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von Matteo Pistono (Autor)
Eine einführende Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation, geeignet für Anfänger sowie für diejenigen, die ihr Wissen und ihre Praxis auffrischen möchten.
„Meditation Made Easy“ ist ein klares Anleitungsbuch zur Meditation, das sich an absolute Anfänger und praktizierende Leser richtet, die einfache, zugängliche Meditationstechniken suchen. In diesem Buch lernen die Leser: - Wie man eine konsistente Meditationspraxis zu Hause und auf Reisen entwickelt- Grundlegende Anweisungen und Techniken der Meditation
- Anweisungen für sitzende, gehende und liegende Meditationshaltungen
- Wie man den Atem als Objekt der Meditation nutzt
- Wie man mit Ablenkung und Lethargie in der Meditation umgeht Dieses Buch richtet sich an Leser, die nicht wissen, wie sie eine Praxis beginnen sollen, oder an Menschen, die keinen Zugang zu Lehrern haben. Es ist besonders nützlich für die Vielzahl von Yoga-Praktizierenden, die meditieren möchten, aber im Yogastudio nie eine solide Anleitung erhalten haben. Mithilfe traditioneller östlicher Praktiken, aber auf ein westliches Publikum zugeschnitten, können die Methoden in diesem Buch sowohl auf dem Meditationskissen als auch im täglichen Leben bei Stress und Herausforderungen angewendet werden. Zuvor in der Hay House Basics-Reihe veröffentlicht.
Autorenbiografie
Matteo Pistono ist der Autor von „Fearless in Tibet“ und „In the Shadow of the Buddha“. Er hat einen Bachelor-Abschluss in Anthropologie und einen Master of Arts in indischer Philosophie. Pistono lebte und reiste ein Jahrzehnt lang durch den Himalaya und brachte dem Westen detaillierte Berichte und Fotos von Chinas Menschenrechtsverletzungen in Tibet. Er ist der Gründer von Nekorpa, einer Stiftung, die sich für den Schutz heiliger Pilgerstätten auf der ganzen Welt einsetzt.
Seitenanzahl: 208
Abmessungen: 0.48 x 8 x 5.25 IN
Erscheinungsdatum: 05. Oktober 2021