Achtsam leben: Wie man das Leben Schritt für Schritt meistert – Taschenbuch
$34.52
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Achtsam leben: Wie man das Leben Schritt für Schritt meistert – Taschenbuch
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von Jason Hemlock (Autor)
Finden Sie sich oft in zwanghaften Gedanken und übermäßigem Grübeln wieder?
Es ist an der Zeit, den Kreislauf negativer Gedanken und Handlungen zu durchbrechen. Achtsamkeit hat ihre Wurzeln in alten Praktiken, bietet aber eine völlig moderne Art, die Probleme des Lebens anzugehen. Achtsames Leben: Wie man das Leben Schritt für Schritt angeht gibt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um ein achtsameres – und glücklicheres – Leben zu beginnen. Vollgepackt mit praktischen Tipps und Techniken lernen Sie:- Wie Sie vom Aufwachen an achtsam sein können
- Wie Sie in Ihren Gesprächen achtsam sind
- Warum Sie nicht meditieren müssen, um achtsam zu sein
- Wie Sie Ihre Ernährung durch achtsames Essen verbessern
- Die Ursprünge der Achtsamkeit und warum sie keine religiöse oder spirituelle Praxis ist
- Achtsamkeitsübungen, die Sie leicht in Ihre tägliche Routine integrieren können
- Und so vieles mehr!
Seitenanzahl: 146
Abmessungen: 0.31 x 8.5 x 5.5 Zoll
Erscheinungsdatum: 06. Oktober 2023