Mindful Pause: Ein Selbstfürsorge-Ratgeber für Resilienz und Wohlbefinden - Taschenbuch

von Cami Smalley (Autorin)

„Ich bin beschäftigt“ ist nicht mehr nur ein Ausdruck der Frustration. Es ist eine Sucht. Menschen fühlen sich zunehmend unwohl mit der Stille, und die ständige Beschäftigung mit der Außenwelt bricht unsere Verbindung zu unserem eigenen inneren Bewusstsein auf.

Cami bestätigt, dass das Leben in der Kraft der Pause Ihre Bemühungen unterstützt, das unerbittliche Tempo und die Intensität des Lebens zu stoppen, sich innerlich zu beruhigen und Frieden zu finden, über Ihre Selbstfürsorge und Ihren Wachstumsprozess nachzuzudenken und zu wählen, sich auf ein Leben einzulassen, das auf Sinn und Zweck ausgerichtet ist.

Der Prozess der Achtsamen Pause unterbricht das Autopilot-Muster, das oft mit geschäftigen und komplexen Leben einhergeht. Wenn Sie erschöpft und überfordert sind, eine persönliche Krise oder einen Lebensübergang durchmachen, kann dieses Buch das perfekte Heilmittel sein, um Erleichterung zu finden und einen neuen Weg nach vorne zu zeigen, der voller Klarheit und Frieden ist.

Warnung: Wenn Sie die Kerze an beiden Enden abbrennen und sich zutiefst zufrieden, widerstandsfähig und überzeugt fühlen, dass Ruhe nur für Schwächlinge ist, genießen Sie die Fahrt, solange sie dauert. Das Leben hat die Eigenart, die meisten Menschen in eine Krisenerfahrung zu bringen, die die Fähigkeiten in diesem Buch erfordert, um nicht nur zu überleben, sondern inmitten von Veränderungen oder Widrigkeiten zu gedeihen.

Mindful Pause ist eine Selbstfürsorgestrategie für diejenigen, die ihre persönliche und berufliche Leistung steigern möchten. Es ist auch ein Heilmittel, das sofortige Linderung für diejenigen bietet, die Unzufriedenheit mit dem Leben, der Arbeit oder Beziehungen erleben. Die vier Abschnitte des Buches folgen den einfachen Schritten einer Mindful Pause: Stoppen, Atmen, Denken, Wählen. Jeder Abschnitt führt Sie in Wellness-Strategien ein, die Ihr Selbstbewusstsein stärken, Ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen und die Selbstregulierung trainieren, die zu persönlichem Wachstum und Transformation führt.