Achtsamkeit und Meditation: Ihre Fragen beantwortet - Gebundene Ausgabe
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Achtsamkeit und Meditation: Ihre Fragen beantwortet - Gebundene Ausgabe
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von Blaise Aguirre (Autor)
Dieses Buch ist eine zugängliche Einführung in die Themen Achtsamkeit und Meditation, wie sie sich auf Teenager und junge Erwachsene beziehen. Die angebotenen Informationen, Anleitungen und Ressourcen machen es zu einem wertvollen Werkzeug für jeden, der sich für dieses Trendthema interessiert.
Obwohl Achtsamkeit und Meditation seit Jahrtausenden praktiziert werden, beginnen moderne Neurobiologen und Psychologen erst jetzt, ihr volles Potenzial zur Verbesserung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens zu verstehen. Als Teil der Reihe Q&A Health Guides von Greenwood bietet Mindfulness and Meditation: Your Questions Answered klare, prägnante Informationen für Leser, die sich für die zeitgenössische Praxis und die Forschung hinter Achtsamkeit und Meditation interessieren. Es beleuchtet Definitionen von Achtsamkeit und Meditation, bietet Lösungen, um sie erfolgreich in unser oft chaotisches Leben zu integrieren, und erklärt ihre vielen praktischen Anwendungen und Vorteile für Praktizierende. Jedes Buch dieser Reihe folgt einem leserfreundlichen Frage-Antwort-Format, das die Bedürfnisse und Anliegen der Leser antizipiert. Verbreitete Mythen und Missverständnisse werden identifiziert und ausgeräumt, und eine Sammlung von Fallstudien veranschaulicht Schlüsselkonzepte und -themen durch nachvollziehbare Geschichten und aufschlussreiche Empfehlungen. Das Buch enthält auch einen Abschnitt zur Gesundheitskompetenz, der Teenager und junge Erwachsene mit praktischen Werkzeugen und Strategien ausstattet, um glaubwürdige Gesundheitsinformationen sowohl im Internet als auch außerhalb zu finden, zu bewerten und zu nutzen – wichtige Fähigkeiten, die zu lebenslang gesunden Entscheidungen beitragen.Biografie des Autors
Blaise Aguirre, MD, ist seit 2000 als Oberarzt am McLean Hospital tätig und national und international bekannt für seine umfangreiche Arbeit in der Behandlung von Stimmungs- und Persönlichkeitsstörungen bei Jugendlichen.
Seitenzahl: 152
Abmessungen: 0.6 x 9.3 x 6.3 IN
Erscheinungsdatum: 07. März 2018