Achtsamkeit für Anfänger: 4 Wochen zu innerem Frieden, Dankbarkeit und Fokus - Taschenbuch

von Ashley Sharp (Autor)

Ein 4-Wochen-Plan, um sich ausgeglichener, freudvoller und friedlicher zu fühlen

In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren und Dankbarkeit für den gegenwärtigen Moment zu empfinden. Achtsamkeit für Anfänger ist ein 4-Wochen-Leitfaden zur Achtsamkeit, mit einfachen Ratschlägen und zugänglichen Meditationen, die Ihnen helfen, mehr über die Praxis zu erfahren – und sie in die Tat umzusetzen. Finden Sie Reflexion, Entspannung und Wertschätzung für Ihr wildes und wunderbares Leben, und lernen Sie, Achtsamkeit auf Ihren Körper, Ihr Zuhause, Ihre Arbeit und die Welt um Sie herum zu lenken.

Entdecken Sie Achtsamkeit für Anfänger mit:

• Einfacher Einstieg – Diese Übungen sind einfach zu erlernen. Der kurze Zeitrahmen macht es einfach und überschaubar, eine lebenslange Achtsamkeitsgewohnheit zu beginnen.
• Mehr als achtsam – Entdecken Sie die zusätzlichen Vorteile der Achtsamkeit für Anfänger, wie verbesserte Konzentration, weniger Stress, erweiterte Kreativität und tieferes Mitgefühl.
• Ein reicheres, präsenteres Leben – Entdecken Sie einen effektiven und unkomplizierten Achtsamkeitsplan, zusammen mit grundlegenden Informationen darüber, wie Achtsamkeit funktioniert.

Entdecken Sie in 4 Wochen mit Achtsamkeit für Anfänger innere Ruhe und einen tieferen Sinn.

Biografie des Autors

Ashley Sharp hat Meditations- und Achtsamkeitskurse, -retreats und -workshops überall von Myanmar bis Massachusetts besucht. Sie verfügt über 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga, Meditation und Achtsamkeit und ist die Gründerin von Insight Richmond, einer gemeindebasierten Meditationsgruppe. Erfahren Sie mehr unter ashleysharp.net.