Achtsamkeit für Kinder: Achtsamkeit Kindern und Jugendlichen beibringen – Taschenbuch

von Louise Waghorn (Autorin)

Als Lehrerin seit über elf Jahren und jetzt als hingebungsvolle Tante erkannte ich sofort die Notwendigkeit, die Vorteile, die ich selbst durch meine eigene achtsamen Praxis erlebte, in das Leben von Kindern und Teenagern zu bringen.

In diesem Buch, das sich an Eltern, Lehrer und alle richtet, die mit Kindern arbeiten, gebe ich einen kurzen Überblick über Achtsamkeit, bevor ich mir ansehe, warum Achtsamkeit für Kinder und Teenager in der heutigen Welt so vorteilhaft ist.

Ich skizziere die Vorteile von Achtsamkeit, bevor ich praktische Wege aufzeige, Achtsamkeit Kindern jeden Alters beizubringen.

Im Abschnitt Achtsamkeitsmeditation werden verschiedene Beispiele für Meditationsübungen untersucht, mit detaillierten Anweisungen, um eine Richtlinie für die Entwicklung einer achtsamen Praxis zu geben, die den Bedürfnissen Ihrer Kinder entspricht. Im verbleibenden Abschnitt betrachte ich Möglichkeiten, Achtsamkeit in das Leben in der Schule, zu Hause zu integrieren und Achtsamkeit zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.

In vielerlei Hinsicht ist dieses Buch nur die Spitze eines viel größeren Eisbergs, aber ich hoffe, dass es Sie befähigt, Achtsamkeit zu einem Teil Ihres Lebens und des Lebens Ihrer Kinder zu machen und Sie befähigt, das Potenzial von Achtsamkeit zu erforschen.