Achtsamkeit leicht gemacht: Lerne, präsent und freundlich zu sein – dir selbst und anderen gegenüber – Taschenbuch
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- Schlüsselpraktiken der Achtsamkeit
- die Wissenschaft der achtsamen Aufmerksamkeit und Neuroplastizität
- wie man eine achtsame Haltung kultiviert
- Sehen mit Bewusstsein und das Angehen von Herausforderungen
- wann man loslässt und wann man achtsam handelt Dieses Buch wurde zuvor unter dem Titel Mindfulness (Hay House Basics series) veröffentlicht.
Achtsamkeit leicht gemacht: Lerne, präsent und freundlich zu sein – dir selbst und anderen gegenüber – Taschenbuch
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von Ed Halliwell (Autor)
Ein einführendes Buch über Achtsamkeit, das Ihnen helfen wird, diese populäre Technik zu verstehen und eine tägliche Praxis zu kultivieren.
Achtsamkeit ist ein wirksames Gegenmittel gegen den Stress des modernen Lebens und lehrt uns, im gegenwärtigen Moment still zu sein, auf uns selbst und unsere Umgebung zu achten und friedliche Klarheit und Offenheit zu kultivieren. Ed Halliwell lehrt Achtsamkeit in renommierten globalen Organisationen, berät die britische Regierung bei der Entwicklung achtsamkeitsbasierter Strategien und arbeitet an Achtsamkeitskampagnen für die Mental Health Foundation. In diesem wöchentlichen Leitfaden, vollgepackt mit praktischen Übungen und für alle Erfahrungsstufen geeignet, präsentiert Ed traditionelle Achtsamkeitslehren zusammen mit wissenschaftlichen Beweisen, die zeigen, dass diese Techniken ein enormes Potenzial zur Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens haben. Entdecken Sie:- Schlüsselpraktiken der Achtsamkeit
- die Wissenschaft der achtsamen Aufmerksamkeit und Neuroplastizität
- wie man eine achtsame Haltung kultiviert
- Sehen mit Bewusstsein und das Angehen von Herausforderungen
- wann man loslässt und wann man achtsam handelt Dieses Buch wurde zuvor unter dem Titel Mindfulness (Hay House Basics series) veröffentlicht.
Autor Biographisch
Ed Halliwell ist Achtsamkeitslehrer und Autor sowie Mitautor von The Mindful Manifesto. Ed leitet Kurse, Retreats und Workshops in London, Surrey und Sussex und ist Treuhänder der Mindfulness Initiative, die mit Parlamentariern zusammenarbeitet, um Achtsamkeit in die öffentliche Politik einzubringen. Er ist außerdem ein Mitarbeiter des Oxford Mindfulness Centre.
Seitenanzahl: 240
Abmessungen: 0.55 x 8 x 5.25 IN
Erscheinungsdatum: 21. Juni 2022