Achtsamkeit unterwegs: Innerer Frieden für jede Gelegenheit - Taschenbuch
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Achtsamkeit unterwegs: Innerer Frieden für jede Gelegenheit - Taschenbuch
Vendor: BooksCloud
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von Padraig O'Morain (Autor)
Ein einfacher Leitfaden, um Achtsamkeit in einer hektischen, schnelllebigen Welt zu praktizieren – perfekt für die wenigen freien Momente im morgendlichen Pendelverkehr oder an der Supermarktkasse.
Sie führen ein geschäftiges Leben. Sie hetzen ständig von einer Aufgabe zur nächsten, Notizbuch in der einen, iPhone in der anderen Hand. Sie haben wahrscheinlich schon von den Vorteilen der Achtsamkeit gehört und „Mit Achtsamkeit anfangen“ zu Ihrer ständig wachsenden To-do-Liste hinzugefügt. Aber mal ehrlich, wer hat schon Zeit, jeden Tag zu meditieren, im Lotussitz zu chanten oder lange Bücher über die Suche nach innerer Ruhe zu lesen? Dieses brillante Handbuch ist vollgepackt mit Vorschlägen, die Ihnen helfen, langsamer zu werden, sich neu zu konzentrieren und eine Form der Achtsamkeit zu praktizieren, die tatsächlich zu Ihrem hektischen Leben passt. Wohin Sie auch gehen, was immer Sie tun, Sie können diese Achtsamkeitstechniken nahtlos in Ihren Tagesablauf integrieren, ohne dafür extra Zeit aufwenden zu müssen – und sich so ruhiger und weniger gestresst fühlen – bei der Arbeit, zu Hause, als Elternteil, in Ihren Beziehungen oder auf Reisen.
Seitenanzahl: 240
Abmessungen: 0.6 x 8 x 5.3 Zoll
Erscheinungsdatum: 29. Dezember 2020