Achtsamkeit mit Haltung: Ein praktischer Leitfaden für ein achtsames Leben - Taschenbuch

von Rachel Jones-Wild (Mitautorin), Mark Sidney (Mitautor)

Achtsamkeit mit Haltung ist ein praktischer, bodenständiger Leitfaden für alle, die ein ruhigeres, glücklicheres und sinnvolleres Leben führen möchten. Enthält Beispiele aus dem wirklichen Leben, wie Achtsamkeit den Autoren in ihrem Leben geholfen hat. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für ein zielgerichtetes Leben. Das Leben sollte nicht einfach nur geschehen, mit den Werkzeugen und Techniken in diesem Buch wird das Leben zu etwas, das für Sie geschieht. Wenn Sie Stress bewältigen, das Wohlbefinden verbessern oder die Leistung steigern wollen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Achtsamkeit ist das Training, aufmerksam zu sein und zu wählen, wie man auf das reagiert, was man bemerkt. Im Mittelpunkt dieses Buches steht ein einfach zu befolgendes Neun-Wochen-Programm. Jede Woche wird eine andere Haltung erforscht, die neun Wurzeln des achtsamen Lebens.

Enthält lebenslangen kostenlosen Zugang zu neunzehn geführten Audio-Meditationen

Erwachen Sie zu einem besseren Leben mit diesem schnörkellosen, sachlichen Leitfaden für echte Menschen in der realen Welt.