Den Atem beobachten: Achtsamkeit des Atems – Taschenbuch

von Shane Wilson (Autor)

Nur wenige Lehren beschreiben die Meditationspraxis mit solcher Tiefe wie die „Anapanasati“, übersetzt als Achtsamkeit des Atmens. Diese alten buddhistischen Meditationsanleitungen führen den Meditierenden geschickt durch die vielen Schichten und Ebenen der Meditation. Die in diesem Buch enthaltenen Meditationsanleitungen bieten dem Neuling ein klares Verständnis der Praxis. Sie ermöglichen auch dem erfahrenen Meditierenden, seine bereits etablierte Praxis zu stärken. Dies wird durch die detaillierten Anweisungen und Erklärungen jedes der sechzehn Schritte erreicht, aus denen die „Anapanasati“ besteht. All dies ist auf diesen Seiten zu finden.