Myssage: Do It Yourself Myofascial Release - Taschenbuch

von Juniper Bowers (Autor)

Myssage ist eine Do-it-yourself-Myofasziale-Entspannungstechnik, die Verspannungen an den Gelenken, wo das Bindegewebe Muskeln und Knochen verbindet, gezielt löst. Die Myssage-Technik ist einfach und effektiv. Die Schüler werden angeleitet, die Myssage-Bälle unter ihren Körper zu legen, um einen angenehmen Druck auf bestimmte Stellen auszuüben. Anschließend werden sie angewiesen, eine Reihe von Bewegungen unter Druck auszuführen, um das Bindegewebe zu lockern und Verspannungen zu lösen. Myssage wirkt auf verschiedene Weisen, um Verspannungen zu lösen. Zuerst wird das Muskelgewebe durch sanftes Wiegen, kreisförmige Rotation und organische Bewegungen, basierend auf der Struktur und Funktion des bearbeiteten Gelenks, erweckt und weicher gemacht. Dann wird der Druck erhöht, indem die Muskeln und die Matrix der Faszien gezielt bearbeitet werden. Diese Bewegung unter Druck macht die Faszien weicher, und während sie weicher werden, rehydrieren sie. Das Bindegewebe ist die Heimat eines riesigen Netzwerks sensorischer Nerven, manchmal auch als "Gehirn des Körpers" bezeichnet. Die Praxis von Myssage wird Sie auf die Signale Ihres Körpers einstimmen und Ihr Körperbewusstsein vertiefen. Es ist eine wirksame physiotherapeutische Technik, die Ihnen ein besseres Gefühl vermittelt; klar, leicht und wohl in Ihrem Körper. Wiederholte Bewegungen und Überbeanspruchung bestimmter Muskeln dehydrieren das Bindegewebe und erzeugen Verklebungen in den Faszien. Myssage ist eine präventive Maßnahme, die Ihre Fähigkeit verlängert, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie lieben. Das Myssage-Handbuch führt Sie durch über vierzig Übungen, um Verspannungen im gesamten Körper zu lösen!