Mythen der Achtsamkeit - Taschenbuch

von Richard W. Sears (Autor)

Das Interesse an Achtsamkeit hat in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen, aber es haben sich auch viele Missverständnisse um diese alte Praxis gebildet, von denen einige ernsthaften Schaden anrichten können.

In diesem Buch trennt der klinische Psychologe, Forscher und Zen-Meister Dr. Richard Sears sorgfältig Mythen von Fakten. Er erforscht Mythen über die Ursprünge der Achtsamkeit, was Achtsamkeit ist, wie sie anderen Techniken ähnelt und sich von ihnen unterscheidet, die Praxis der Achtsamkeit, ihre magischen und mystischen Wirkungen, Achtsamkeit und geistige und körperliche Gesundheit sowie über die Anwendung von Achtsamkeit im täglichen Leben.

Weit mehr als nur Mythen zu entlarven, zeigt Dr. Sears auf inspirierende Weise und mit praktischen Tipps die tiefgreifenden Möglichkeiten auf, wie Achtsamkeit uns helfen kann, unsere Schwierigkeiten zu überwinden und unser Leben zu bereichern. Die Realitäten der Achtsamkeit sind so viel faszinierender als die Mythen.