Frieden und Freiheit - Taschenbuch

von Loden Nyima (Autor)

„Meditation ist ein Prozess, in dem wir uns selbst vertrauen und nach Hause kommen.

Wir kommen oft zur Meditation, um Erleichterung von Stress, Unruhe oder Inspiration für Sinn und Wahrheit zu finden. Es ist genau dieser Teil von uns selbst, der solche Dinge sucht und sie bereits besitzt. Es ist wie die Sehnsucht nach Gleichartigem. Es ist unsere angeborene Weisheit, unser Mitgefühl und unsere Freiheit, die durchscheinen. Wir lernen, diesem intuitiven Teil von uns selbst zu vertrauen, nach Hause zu kommen und ihn sich entfalten zu lassen.“ – aus Frieden und Freiheit

Jeder kann meditieren, unabhängig davon, ob wir Buddhist sein wollen oder nicht.

Dieses Buch beginnt mit Shamatha, oder „friedlichem Verweilen“, einer Meditationsform, mit der wir inneren Frieden finden, uns verjüngen und mit Erdung, Klarheit und Stärke zur Ruhe kommen. Es führt uns sanft von Anfang an durch die Phasen, wie sich unsere Praxis vertieft, wie wir uns anpassen, wenn dies geschieht, und wie wir mit unserem Herzen und unserem Geist auf eine erhebende Weise arbeiten können.

Es geht weiter mit Vipassana, oder „Einsichtsmeditation“, durch die unser Geist in angeborene Weisheit, Mitgefühl und Offenheit befreit wird.

Es ist sehr kurz, soll leicht lesbar sein und eine herzliche Anleitung für die Praxis bieten.

Ein Leser sagte:

„Frieden und Freiheit ist ein unverzichtbarer Leitfaden für achtsames Gewahrsein, der uns von unserer inneren Landschaft in die Welt und wieder zurückführt. Er bringt uns ‚nach Hause‘, zu unserem authentischsten Sein, und lässt uns in der Weisheit unserer einfachen Präsenz und unseres Mitgefühls ruhen. Er ist einfühlsam auf die einzigartigen Herausforderungen der heutigen Zeit abgestimmt und lockt uns auf den Weg der Meditation: vom Atem, zur Achtsamkeit, zum Gewahrsein, zum Raum, zur Freiheit. Er spricht jeden Leser mit einer aufrichtigen Einfachheit an, die im Herzen der Erfahrung Bedeutung stiftet, und wird dadurch zu einem Freund für jeden Leser, einem mitfühlenden Begleiter, der weise Ratschläge bietet.“ - Larisa C