Praktische Meditation für Anfänger: 10 Tage für ein glücklicheres, ruhigeres Ich - Taschenbuch

von Benjamin W. Decker (Autor)

Erschließen Sie die Kraft der Meditation mit einem einfachen 10-Tage-Plan

Der Schlüssel zum Aufbau einer soliden Meditationspraxis liegt in der Praxis selbst. Von Zen und Vipassana über Gehmeditationen bis hin zu Bodyscans – die grundlegenden Praktiken, die in Praktische Meditation für Anfänger beschrieben werden, helfen Ihnen, eine Meditationsroutine zu entwickeln, die am besten zu Ihnen passt, selbst wenn Sie noch nie zuvor meditiert haben.

Dieser Leitfaden für Meditationsanfänger, verfasst von dem erfahrenen Meditationslehrer Benjamin Decker, bietet ein umfassendes Programm zum Erlernen von 10 verschiedenen Meditationstechniken – eine für jeden Tag des Programms. Neulinge und erfahrene Meditierende werden die Vielfalt der Praktiken und die freundliche Anleitung schätzen, die den Einstieg leicht macht.

Gehen Sie über andere Meditationsbücher hinaus mit:

• Anregenden Impulsen – Finden Sie aufschlussreiche Fragen und Gesprächspunkte neben den Übungen, die Ihnen helfen, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Sie sich fühlen.
• Einem klaren, organisierten Format – Entdecken Sie Kapitel für jede neue Meditationstechnik, die Ihnen helfen sollen, Ihre Fähigkeiten im Laufe des Buches aufzubauen.
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen – Befolgen Sie einfache und prägnante Anweisungen, die Sie klar durch jede neue Meditation führen.

Praktische Meditation für Anfänger ist ein zugänglicher Ratgeber, der Sie sofort dazu befähigt, selbstbewusst zu meditieren.