Rezept für Veränderung: Dein Lebensstil als Medizin nutzen - Taschenbuch

von Colleen A. Burns (Autorin)

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Ich glaube, das Geheimnis, einen neuen Lebensstil beizubehalten, ist nicht Entbehrung, sondern Ergänzung und der Aufbau der richtigen Gewohnheiten zur richtigen Zeit. Dieses Buch wurde entwickelt, um Ihnen genau dabei zu helfen. Es geht nicht nur um geistige oder körperliche Gesundheit, sondern um Lebensgewohnheiten, die ein Leben lang halten. Nach vielen erfolgreichen Anwendungen meiner integrativen Gesundheitsberatungsprogramme mit Klienten beschloss ich, ein „Benutzerhandbuch“ zu schreiben. In „Prescription for Change“ werden wir nicht nur die Psychologie der Verhaltensänderung nutzen, sondern sie auch mit Ernährungsberatung nähren. Dann werden wir Zustände dekonstruieren, die uns festhalten, und lernen, wie wir Ihren Lebensstil als Medizin nutzen können.
Ich bin wirklich der Meinung, dass ich ein Rezept für Veränderungen entdeckt habe! Ich glaube, dass wir durch die Verbindung von Psychologie, Biologie und Neurologie das wundersame Organ Gehirn nutzen können, um unerwünschte Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern. Indem Sie die Kunst und Wissenschaft hinter Achtsamkeit und Meditation zur richtigen Zeit und am richtigen Ort hinzufügen, beginnen Sie sich zu verändern und Gewohnheiten anzunehmen, die zur zweiten Natur werden. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website www.restorebodybalance.com. Beginnen wir Ihre Reise!

ÜBER DIE AUTORIN
Colleen A. Burns ist integrative Gesundheitsberaterin im Raum Boston, MA. Ihre 20-jährige Tätigkeit als lizenzierte psychologische Beraterin und lizenzierte Suchtberaterin führte dazu, dass sie ihre Qualifikationen mit wissenschaftlich fundierten Ernährungstherapien, Meditations- und Achtsamkeitsausbildung erweiterte. Ihr innovativer Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden macht den Weg zur Wiederherstellung in allen Facetten Ihres Lebens erreichbar und dauerhaft.