Stille des Geistes: Eine Minute Achtsamkeit - Taschenbuch

von David Kundtz (Autor), Eric Maisel (Vorwort von)

Tägliche achtsame Minuten sind notwendig für StilleDavid Kundtz bietet Lesern achtsame Minuten durch die Kraft der Stille. In der Hektik des Alltags schenkt uns Quiet Mind eine Verlängerung der Zeit, indem es uns Momente der Heilung und Selbstreflexion gewährt.

Finde dich in den Zwischenräumen zwischen dir und dem Leben. Das Wunder der Achtsamkeit ist eine willkommene Erholung für jeden, dessen Leben sich wie ein Nonstop anfühlt. Verbinde dich mit deinem inneren Selbst, indem du deine Gedanken pausierst, deine Selbstzweifel verbannst und eine tägliche Praxis der Beobachtung eines Moments der Stille annimmst.

Begrüße dich in einem ruhigen Geist. Quiet Mind ist eine Einladung, sich auszuruhen, Frieden zu finden, zu erwachen und sich zu erinnern. Du findest Anleitungen, wie du die Momente zwischen den Aktivitäten, die der Autor „Ruhepunkte“ nennt, als Gelegenheiten nutzen kannst, dich darauf zu konzentrieren, bewusster zu werden, wer du jederzeit bist, selbst während einer einzigen, heiligen achtsamen Minute.

In diesem Buch über achtsame Momente findest du:

• Möglichkeiten, eine positive Denkweise zu kultivieren, um offen für unendliche Möglichkeiten des spirituellen Wachstums zu bleiben
• Eine Reihe von Reflexionen, die dir helfen können, Ängste abzubauen, die deinen Weg zur spirituellen Verbindung blockieren
• Einsichten, die aus Spiritualität und der Psychologie der Selbstbeobachtung stammen

Wenn du Bücher wie Return to You, Breath oder Each Day a Renewed Beginning magst, die dir zeigen, wie man „achtsam“ ist, wirst du Quiet Mind lieben.