Ready, Set, Slow: Wie man durch die Kraft der Langsamkeit Energie, Gesundheit und Beziehungen verbessert - Taschenbuch
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- Ursprüngliches Schütteln zur Stresslinderung oder Dankbarkeitsmeditation für den Geist
- Vagusatmung, Akupressur zur optimalen Verdauung und Naturmethoden im Moment für den Körper
- Herzliche Selbstverbindung, bewusste Kommunikation und sexuelle Reflexzonenmassage für Beziehungen und tiefe Verbindung zu den Menschen, die Sie lieben
- Und mehr! Egal, auf welche Praktiken Sie sich konzentrieren, Sie werden die Kraft der Langsamkeit lernen, etwas, das entscheidend ist, um unsere Lebensfreude wiederzuentdecken. Anstatt die nicht so angenehmen Energien von Stress, Angst und Strudeln der Negativität aufzunehmen, werden Sie lernen, mehr von der Energie zu gewinnen, die Sie tatsächlich wollen: Frieden, Liebe, Vitalität, Gesundheit, Heilung, Gelassenheit, Verbindung und allgemeine Positivität. Mit kleinen, inkrementellen Veränderungen in Ihrer Lebensweise und Ihren Beziehungen werden Sie ein umfassendes Verständnis dafür entwickeln, wie Sie langsamer werden können. Sie werden die Rhythmen des Lebens immer mehr umarmen, während Sie die lebensspendende Energie kultivieren und aufnehmen, die wir alle dringend brauchen.
Ready, Set, Slow: Wie man durch die Kraft der Langsamkeit Energie, Gesundheit und Beziehungen verbessert - Taschenbuch
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von Lee Holden (Autor)
Von dem international gefeierten Qigong-Meister und beliebten Fernsehmoderator Lee Holden kommt eine transformative Reise voller Weisheit und Praktiken zur Kraft des Entschleunigens für spirituelles Gleichgewicht und inneren Frieden inmitten des modernen Chaos.
Sie haben keine Zeit, nicht langsamer zu werden. Angesichts von Burnout, mangelnder Leidenschaft und endlosen To-Do-Listen: Was wäre, wenn Sie, um mehr zu erreichen, weniger tun müssten? "Es steht zu viel auf dem Spiel, um nicht langsamer zu werden", sagt Qigong-Meister Lee Holden. "Durch das Entschleunigen gewinnen Sie Zeit, Energie, Fokus und Klarheit." Die Vorstellung, dass Entschleunigen zu mehr Produktivität führen kann, mag zu gut klingen, um wahr zu sein, aber die Forschung bestätigt, dass es dies und mehr bewirkt – wenn wir nur einen Weg finden, es in unserem Alltag anzuwenden. In diesem transformativen Ratgeber teilt Holden die Slow Method, Prinzipien des langsamen Geistes, Körpers und der Beziehungen, die aus der philosophischen Weisheit der östlichen Meditation, Kampfkunst und Philosophien stammen und mit westlicher Wissenschaft verschmolzen sind. Die resultierenden Praktiken bieten Möglichkeiten, die magischen Vorteile des Entschleunigens zu nutzen, um dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben und im Leben derer, die Sie lieben, zu bewirken. Hier erhalten Sie Werkzeuge und Einblicke, um sich den Raum und die Zeit für folgende Praktiken zu nehmen:- Ursprüngliches Schütteln zur Stresslinderung oder Dankbarkeitsmeditation für den Geist
- Vagusatmung, Akupressur zur optimalen Verdauung und Naturmethoden im Moment für den Körper
- Herzliche Selbstverbindung, bewusste Kommunikation und sexuelle Reflexzonenmassage für Beziehungen und tiefe Verbindung zu den Menschen, die Sie lieben
- Und mehr! Egal, auf welche Praktiken Sie sich konzentrieren, Sie werden die Kraft der Langsamkeit lernen, etwas, das entscheidend ist, um unsere Lebensfreude wiederzuentdecken. Anstatt die nicht so angenehmen Energien von Stress, Angst und Strudeln der Negativität aufzunehmen, werden Sie lernen, mehr von der Energie zu gewinnen, die Sie tatsächlich wollen: Frieden, Liebe, Vitalität, Gesundheit, Heilung, Gelassenheit, Verbindung und allgemeine Positivität. Mit kleinen, inkrementellen Veränderungen in Ihrer Lebensweise und Ihren Beziehungen werden Sie ein umfassendes Verständnis dafür entwickeln, wie Sie langsamer werden können. Sie werden die Rhythmen des Lebens immer mehr umarmen, während Sie die lebensspendende Energie kultivieren und aufnehmen, die wir alle dringend brauchen.
Autorenbiografie
Lee Holden ist ein international gefeierter Qigong-Meister, anerkannt von der International Qi Gong Association. Er ist der Autor von 7 Minutes of Magic und eine beliebte Fernsehpersönlichkeit, die allein in den USA in über 50 Millionen Haushalten ausgestrahlt wurde. Er ist ein lizenzierter Akupunkteur, der das Santa Cruz Integrative Medicine and Qi Center mitbegründete. Er lebt mit seinen Töchtern in Santa Cruz, Kalifornien. Weitere Informationen zu seinen Kursen, Schulungen und Videos finden Sie unter holdenqigong.com.
Seitenanzahl: 240
Abmessungen: 0.8 x 8.9 x 5.9 IN
Erscheinungsdatum: 21. Januar 2025