Echte Veränderung: Achtsamkeit für uns selbst und die Welt - Paperback
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Echte Veränderung: Achtsamkeit für uns selbst und die Welt - Paperback
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von Sharon Salzberg (Autorin)
Von einer der prominentesten Persönlichkeiten im Bereich der Meditation kommt ein Leitfaden, wie man Achtsamkeit nutzen kann, um unsere innere Stärke aufzubauen, Balance zu finden und eine bessere Welt zu schaffen.
In der heutigen zersplitterten Welt werden wir ständig mit Eilmeldungen überflutet, die Wut, Trauer und Schmerz verursachen. Die Menschen fühlen sich gestresster denn je, und angesichts dieser Angst und Besorgnis fühlen sie sich so ausgebrannt und überfordert, dass sie in ihren Bahnen erstarren und nichts mehr tun können. In Wahrer Wandel teilt Sharon Salzberg, eine führende Expertin für Liebende-Güte-Meditation, weisen Rat und unverzichtbare Techniken, um uns von diesen negativen Gefühlen und Handlungen zu befreien. Sie lehrt uns, dass Meditation kein Ersatz für Handeln ist, sondern vielmehr ein Weg, Großzügigkeit mit uns selbst zu üben und den Mut aufzubringen, Grenzen zu überwinden, sich wieder mit einer Bewegung zu verbinden, die größer ist als wir selbst, und die Energie zu haben, aktiv zu bleiben. In Zusammenarbeit mit erfahrenen Aktivisten und Agenten des sozialen Wandels in verschiedenen Bereichen sammelt und teilt Salzberg deren Weisheit und bietet die besten praktischen Ratschläge, um Transformation sowohl in uns selbst als auch in der Gesellschaft zu fördern. Um unsere innere Landschaft oder unser Chaos zu zähmen, bietet Salzberg Achtsamkeitsübungen an, die den Lesern helfen, ein Gefühl der Selbstwirksamkeit zu entwickeln und sich langfristig für den sozialen Wandel einzusetzen. Ob Sie Konflikte mit einem mürrischen Nachbarn lösen oder den Klimawandel bekämpfen, Wahrer Wandel wird die grundlegenden Prinzipien und Achtsamkeitspraktiken vermitteln, die Ihnen helfen, die Klarheit und das Vertrauen zu finden, einen Fuß zu heben und den nächsten Schritt in eine bessere Welt zu tun.Autorenbiografie
SHARON SALZBERG ist eine zentrale Figur im Bereich der Meditation und eine weltweit anerkannte Lehrerin und Autorin. Sie ist Mitbegründerin der Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, und Autorin von zehn Büchern, darunter der New York Times-Bestseller Real Happiness. Sharon ist bekannt für ihren bodenständigen Lehrstil und bietet einen säkularen, modernen Ansatz zu buddhistischen Lehren, wodurch diese sofort zugänglich werden.
Seitenanzahl: 240
Abmessungen: 0.7 x 8.2 x 5.4 IN
Erscheinungsdatum: 30. November 2021