Trauma heilen: Wie man es fühlt, Muster entschlüsselt und es freigibt – Taschenbuch

von Alyson Quinn (Autorin)

„Trauma heilen: Wie man es fühlt, Muster entschlüsselt und loslässt“ ist ein kraftvoller Begleiter für alle, die vergangene Traumata aufarbeiten möchten. Wenn ein Trauma aktiviert wird, kann es eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, darunter erhöhte Angstzustände und Depressionen, körperliche Schmerzen, Gedächtnis- und Konzentrationsverlust, Schlafstörungen, Flashbacks, Albträume, den Wunsch nach sozialer Isolation und eine breite Palette intensiver Gefühle, um nur einige zu nennen. Es kann auch eine Vielzahl von Verhaltensweisen auslösen, die oft schwer zu verstehen und zu lindern sind. „Trauma heilen“ wird in diesen dunklen Zeiten ein Leitstern sein und Lesern helfen, die intensiven Gefühle, die sie erleben, zu verstehen und ihnen helfen, ausgelöste Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Das Buch wird auch helfen, Verhaltensmuster wie Prokrastination, Perfektionismus und obsessive Rituale zu beleuchten und das Muster mit vergangenen Traumata zu verknüpfen. Die Vignetten zu Mustern werden den Leser auch dazu anleiten, Maßnahmen zu ergreifen, um das Muster zu untergraben und alternative Reaktionsweisen zu finden. Der Abschnitt zum Loslassen von Trauma bindet den Leser durch einen Prozess der Erstellung einer visuellen Zeichnung ein, die seine gegenwärtige Erfahrung der Traumaaktivierung widerspiegelt, und wird einen Prozess anleiten, traumatische Erinnerungen und damit verbundene verkörperte Emotionen loszulassen.
Dieses Buch soll im Moment Medizin und ein vertrauenswürdiger Begleiter fürs Leben sein; es ist ein Buch, das immer wieder zur Hand genommen werden sollte, wenn eine weitere Schicht Trauma auftaucht und der Wunsch zu heilen stark ist.

Autorinnen-Biografie

Alyson Quinn ist Beraterin und Gruppentherapeutin und war außerordentliche Professorin an der University of British Columbia School of Social Work.