Trauma heilen: Dein Weg zur Heilung – Taschenbuch

von Alyson Quinn (Autor)

„Heal Trauma: How to Feel It, Unlock Patterns and Release It“ ist ein kraftvoller Begleiter für alle, die vergangene Traumata aufarbeiten möchten. Wenn ein Trauma aktiviert wird, kann es eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, darunter erhöhte Angstzustände und Depressionen, Körperschmerzen, Gedächtnis- und Konzentrationsverlust, Schlafstörungen, Flashbacks, Albträume, den Wunsch nach sozialer Isolation und eine breite Palette intensiver Gefühle, um nur einige zu nennen. Es kann auch eine Vielzahl von Verhaltensweisen auslösen, die oft schwer zu verstehen und zu lindern sind. „Heal Trauma“ wird in diesen dunklen Zeiten als Leitstern dienen, der den Lesern hilft, die intensiven Gefühle zu verstehen, die sie erleben, und ihnen hilft, ausgelöste Emotionen zu verarbeiten und freizusetzen. Das Buch wird auch dazu beitragen, Verhaltensmuster wie Prokrastination, Perfektionismus und obsessive Rituale zu beleuchten und das Muster mit vergangenen Traumata in Verbindung zu bringen. Die Vignetten zu Mustern werden den Leser auch dazu anleiten, Maßnahmen zu ergreifen, um das Muster zu untergraben und alternative Reaktionsweisen zu finden. Der Abschnitt über die Freisetzung von Traumata bindet den Leser in einen Prozess ein, bei dem eine visuelle Zeichnung erstellt wird, die die gegenwärtige Erfahrung der Trauma-Aktivierung widerspiegelt, und wird einen Prozess zur Freisetzung traumatischer Erinnerungen und assoziierter verkörperter Emotionen leiten.
Dieses Buch ist als Medizin im Moment und als vertrauenswürdige Ressource für das ganze Leben gedacht, es ist ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen sollte, wenn eine weitere Schicht von Trauma zum Vorschein kommt und der Wunsch nach Heilung stark ist.

Autorenbiografie

Alyson Quinn ist Beraterin und Gruppentherapeutin und war als außerordentliche Professorin an der University of British Columbia School of Social Work tätig.