Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind) - Taschenbuch

von Eric Maisel (Autor), Lee Jampolsky (Vorwort)

Verändern Sie nicht nur, was Sie denken – sondern wie Sie denken

2021 INDIES Buch des Jahres Award Finalist!
#1 Bestseller im Bereich Kreativität-Selbsthilfe

Ihr Geist gehört Ihnen, um ihn neu zu gestalten, neu zu dekorieren und zu erschaffen! Die Vorstellung, dass Sie sind, was Sie denken, hat Philosophen von Marc Aurel bis zum Buddha beschäftigt. Heute wird diese uralte Botschaft durch die kognitive Verhaltenstherapie und CBT-Techniken vermittelt. Dr. Maisel bringt die kognitive Veränderung einen riesigen Schritt voran, indem er den Raum, der Ihr Geist ist, beschreibt und wie das menschliche Bewusstsein dort erlebt wird. Vollgepackt mit Visualisierungsübungen macht dieser zugängliche Leitfaden die Neugestaltung Ihres Geistes und die Veränderung dessen, was Sie denken, einfach und unkompliziert, eine Weiterentwicklung der CBT-Methode.

Visualisierungsübungen zur einfachen Anwendung. Der Raum, der Ihr Geist ist, ist ein Raum, den Sie dekorieren, lüften, einrichten und in einen wirklich angenehmen Ort verwandeln können. Indem Sie diese leicht verständlichen Visualisierungsübungen praktizieren, können Sie Ihren Geist neu gestalten und nicht nur ändern, was Sie denken, sondern auch, wie Sie denken. Jede dieser Techniken befasst sich mit großen Herausforderungen wie Depressionen, Angstzuständen, Sucht, Prokrastination und Einsamkeit und fördert kognitives Wachstum, Traumataheilung und grundlegende Veränderungen.

Im Inneren finden Sie auch Informationen, die Ihnen helfen könnten:

• Ihre Kreativität steigern
• Ihre Angst reduzieren
• Chronische Depressionen loswerden
• Sich von einer Sucht erholen
• Von vergangenen Traumata heilen
• Emotionales Wohlbefinden erreichen
• Ihre Lebensziele leben

Wenn Ihnen Bücher wie Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht, Sich besser fühlen oder Das Achtsamkeits- und Akzeptanz-Arbeitsbuch für Angst gefallen haben, dann werden Sie Redesign Your Mind lieben.