Entspannt und achtsam sein: Achtsamkeitsmeditationen für Klarheit, Vertrauen und Weisheit - Taschenbuch
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Entspannt und achtsam sein: Achtsamkeitsmeditationen für Klarheit, Vertrauen und Weisheit - Taschenbuch
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von Sayadaw U. Tejaniya (Autor), Doug McGill (Redakteur)
Ein klarer, praktischer Leitfaden zur Entwicklung von Entspannung, Achtsamkeit, geistiger Klarheit und spiritueller Einsicht in Ihrem Alltag.
Da Achtsamkeit bekanntermaßen körperlich, geistig und spirituell so wohltuend ist, warum sie nicht sofort praktizieren? Warum nicht in jedem Moment? Der burmesische buddhistische Meister Sayadaw U Tejaniya schreibt, dass wir tatsächlich auf diese Weise praktizieren können, und der Schlüssel ist nicht erzwungene Anstrengung, sondern ein kontinuierliches sanftes Erinnern an unsere Absicht, unser Bewusstsein zu erneuern. Einunddreißig kurze Kapitel – „Ein Monat täglicher Lebensmeditationen“ – zeigen präzise, wie man eine tägliche Lebensmeditationspraxis aufbaut, die stetig Entspannung, Erfrischung und Erleuchtung entwickelt. „Die richtige Zeit zum Meditieren ist den ganzen Tag lang, von dem Moment an, in dem wir aufwachen und die Augen öffnen, bis zu dem Moment, in dem wir nachts einschlafen“, schreibt U Tejaniya. „Wenn Sie mit der richtigen Anstrengung richtig praktizieren, wird es definitiv Frieden und Freude bringen.“Biografie des Autors
SAYADAW U TEJANIYA lehrt Einsichts- oder „Vipassana“-Meditation im Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest Meditation Center in Yangon (Rangoon), Myanmar. Er ist unter den bekannteren monastischen Lehrern seiner Tradition einzigartig, da er, obwohl er bereits mit dreizehn Jahren unter seinem Lehrer zu praktizieren begann, erst mit vierunddreißig Jahren ins Klosterleben eintrat – nach einer aktiven Karriere im Textilunternehmen seiner Familie. Seine Lehre betont die Anwendung von Achtsamkeit auf jeden Aspekt des gewöhnlichen täglichen Lebens, während sie die Zentralität der formellen Sitzpraxis herunterspielt. Sein Stil ist entspannt, humorvoll und geprägt von seinem intimen Wissen über die Arbeitswelt. Er hat in Australien, China, Großbritannien, der Tschechischen Republik, Indonesien, Israel, Neuseeland, Polen, Singapur, der Schweiz und den Vereinigten Staaten unterrichtet. Weitere Informationen finden Sie unter www.ashintejaniya.org.
Seitenanzahl: 152
Maße: 0,5 x 8,9 x 5,4 Zoll
Erscheinungsdatum: 10. Dezember 2019