Entspanne deinen Geist: Einfache Meditationstechniken zum Stressabbau und zur Beruhigung eines unruhigen Geistes - Taschenbuch
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Wenn Sie eine natürliche und kostengünstige Lösung zur Stressreduzierung, Verbesserung Ihrer Gesundheit, Beruhigung Ihres Geistes und Erreichung inneren Friedens suchen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen", um zu beginnen. Es ist nie zu spät, den Stress in Ihrem Leben zu verlieren.
Entspanne deinen Geist: Einfache Meditationstechniken zum Stressabbau und zur Beruhigung eines unruhigen Geistes - Taschenbuch
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von Thomas Calabris (Autor)
Schritt-für-Schritt leicht zu erlernende Meditationstechniken zur Stresslinderung und Entspannung. Beruhigen Sie Ihren Geist in nur 10 Minuten pro Tag. Dieses Buch ist ideal für Anfänger.
Erleben Sie täglich Stress? Rast Ihr Verstand, wenn Sie versuchen einzuschlafen? Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen? In "Relax Your Mind" erörtert der Qigong-Lehrer und Gesundheits- und Wellness-Coach Thomas Calabris, was Stress ist, wie er Ihren Geist und Körper beeinflusst, und präsentiert einen Schritt-für-Schritt-Ansatz zur Stresslinderung und Entspannung Ihres Geistes durch Meditation. Dieses Buch ist ideal für jeden, der eine Meditationspraxis beginnen möchte, um Stress abzubauen oder Stress vorzubeugen. ★★Ein gestresster Geist ist voller Sorgen, Überforderung, negativer Gedanken und Ängste. ★★ Ein entspannter Geist ist ruhig, klar, fokussiert und friedlich. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ...- Ihren Geist fokussieren und das mentale Geplapper und rasende Gedanken stoppen
- Ihren Geist beruhigen
- Ihren Geist umschulen und Ängste sowie negative Gedanken eliminieren
- Bauchatmung nutzen, um eine Entspannungsreaktion auszulösen
- Visualisierung nutzen, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen
- Meditieren zur Stresslinderung und Entspannung
- Sorgen über vergangene oder zukünftige Ereignisse loslassen
- Lernen, wie man im gegenwärtigen Moment lebt und achtsamer ist
- Lernen, wie man von positiven Affirmationen profitiert
- Die Kraft Ihres Unterbewusstseins kennenlernen
- Lernen, wie man seinen Geist umprogrammiert, um ruhig und friedlich zu sein
- Meditation nutzen, um Stress vorzubeugen
Wenn Sie eine natürliche und kostengünstige Lösung zur Stressreduzierung, Verbesserung Ihrer Gesundheit, Beruhigung Ihres Geistes und Erreichung inneren Friedens suchen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen", um zu beginnen. Es ist nie zu spät, den Stress in Ihrem Leben zu verlieren.
Seitenanzahl: 66
Abmessungen: 0.14 x 8.5 x 5.5 Zoll
Erscheinungsdatum: 18. November 2018