Rise: Achtsame Mini-Morgenmeditationen - Taschenbuch

von Julie Skon (Autorin)

RISE: mini achtsame Morgenmeditationen ist eine Sammlung von fünfzig 5-minütigen Morgenmeditationen, die von der internationalen Meditationslehrerin Julie Skon erstellt wurden. Diese Mini-Meditationen sind für vielbeschäftigte Menschen greifbar und verwandeln den Morgen von einem gestressten und unverbundenen Gefühl in die Möglichkeit für den Leser, den Ton für den kommenden Tag mit achtsamer Meditation zu bestimmen, die Stress reduziert, den Geist beruhigt, heilend für den Körper ist und den Leser tiefer mit sich selbst und der Welt um ihn herum verbindet.

In nur wenigen Minuten achtsamer Meditation täglich schaffen die Leser von RISE eine starke Grundlage für eine Morgenmeditationspraxis, indem sie eine Reihe von Meditationsstilen erleben, die mit wirkungsvollen Zitaten von Vordenkern aus der ganzen Welt verwoben sind. Die Meditationen von RISE umfassen alte und neue Praktiken, achtsames Atmen, Selbstreflexion, Loslassen, Manifestation, Dankbarkeit, Schaffung von Überfluss und vieles mehr. Wenn die Leser eintauchen, werden sie die Kraft spüren, sich täglich nur wenige Momente für Achtsamkeit zu nehmen, während sie Welleneffekte von Verbindung, Ruhe, Glück und Präsenz erzeugen.

Die Autorin Julie Skon ist eine multi-modale Heilerin, eine Meditationslehrerin, die auf Insight Timer und The Head Plan vorgestellt wird, ein Coach für Lebens- und Traumheilung, eine Unternehmerin und Schriftstellerin im Bereich Wellness. Julie ist leidenschaftlich bestrebt, Lösungen in unserem geschäftigen Leben zu finden, um Stress abzubauen, uns tiefer mit uns selbst und der Welt um uns herum zu verbinden, unseren Geist und Körper zu heilen und in den besonderen Momenten unseres Tages achtsam präsent zu sein. RISE ist Julies persönliche schriftliche Sammlung ihrer fünfzig Lieblings-Morgen-Mini-Meditationen.