Vereinfachtes Tai-Chi Chuan: 24 Formen mit Anwendungen & Standard 48 Formen – Gebundene Ausgabe

von Shou-Yu Liang (Autor), Wen-Ching Wu (Autor)

Das vereinfachte Tai Chi Chuan mit 24 Haltungen ist eine der heute beliebtesten und am einfachsten zu erlernenden Tai Chi-Formen.

Dieses Buch präsentiert sowohl die vereinfachte 24-Haltungs-Tai-Chi-Form als auch die vereinfachte 48-Haltungs-Tai-Chi-Form.

Das vereinfachte Tai Chi Chuan mit 24 Haltungen ist eine der heute beliebtesten Tai Chi-Formen. Einmal gelernt, kann es in nur sechs Minuten ausgeführt werden. Wenn Sie Tai Chi in einer Schule, einem Fitnessclub, einem Gemeinde- oder Freizeitzentrum oder sogar im örtlichen Park lernen, ist dies die Tai Chi-Form, der Sie wahrscheinlich begegnen werden.

Die Kampfsportanwendungen für jede Haltung werden gezeigt, damit Sie verstehen, dass jede Bewegung einen Zweck hat.

Das vereinfachte Tai Chi Chuan mit 48 Haltungen ist eine beliebte Tai Chi-Form, die von jenen praktiziert wird, die eine längere, anspruchsvollere Abfolge wünschen. Einmal gelernt, kann es in nur zwölf Minuten ausgeführt werden. Die 48-Haltungs-Form ist oft die nächste Form, die ein Schüler nach dem Erlernen der 24-Haltungs-Form studiert.

Das ist in diesem Buch enthalten:

• Theorie, die Ihnen hilft, die wichtigen Tai-Chi-Konzepte zu verstehen


• Aufwärmübungen für eine sichere und korrekte Tai-Chi-Praxis


• Grundlagen, damit Ihre Tai-Chi-Bewegungen einfach und natürlich werden


• Fußdiagramme, damit Sie wissen, in welche Richtung Sie blicken müssen


• Die vollständige vereinfachte Tai Chi Chuan 24-Haltungs-Form, Schritt für Schritt


• Kampfanwendungen für jede Bewegung der 24-Haltungs-Form


• Die vollständige vereinfachte Tai Chi Chuan 48-Haltungs-Form, Schritt für Schritt

Dieses Buch präsentiert sich in einem modernen, leicht verständlichen Layout. Jede Tai-Chi-Bewegung wird in 2-4 großen Fotografien mit klaren Anweisungen und anschließend mit wichtigen Punkten vorgestellt, die Ihnen helfen, richtig zu lernen.

Unabhängig von Ihrem Alter ist Tai Chi Chuan eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.