Sit with Me: Ein schnörkelloser Weg zu Achtsamkeit und Meditation - Taschenbuch

von Oneika Mays (Autor)

„Ich habe über ein Jahrzehnt als erste Achtsamkeitstrainerin in der Justizvollzugsanstalt Rikers ehrenamtlich gearbeitet und war dort angestellt. Es war die kraftvollste und herausforderndste Arbeit, die ich je tun würde. Das habe ich gelernt ...“

Oneika Mays wird Ihnen helfen, zu heilen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Vergebung zu verarbeiten, Selbstwertgefühl zu entdecken, während sie Ihnen die Meditation der liebenden Güte lehrt.

Sit with Me lädt Leser ein zu lernen, wie sie:

• Metta, Meditation und liebende Güte in Ihr Leben integrieren und entdecken können, wie man die Liebe zu anderen vertieft
• Ihre Kreise und Ihren Geist erweiterten
• Authentisch zur persönlichen und gesellschaftlichen Heilung beitragen
• Brücken bauen können, um Menschen zu vereinen, und lernen, ein besserer Mensch zu sein

Nachdem sie über ein Jahrzehnt ehrenamtlich in der Justizvollzugsanstalt Rikers Island gearbeitet hatte, sah Oneika, was mit Menschen passiert, die sich weggeworfen fühlen. Und vor Rikers verbrachte Oneika zwei Jahrzehnte als B&N-Buchhändlerin, die Suchenden neue Welten und Sprache für die Erforschung bot. Sie besitzt eine begnadete Fähigkeit, große Ideen zu nehmen und sie in verständliche und nachvollziehbare Erkenntnisse zu destillieren, was ihr ermöglicht, als Vermittlerin für Transformation aufzutreten. Oneika ist Ihre Lehrerin, Ihre Tante, Ihre Freundin und eine intuitive Seele, die sich für die Arbeit der persönlichen und kollektiven Befreiung einsetzt.

Sit with Me ist ein Geschenk an diejenigen, die sich getrennt oder verloren fühlen, aber wissen, dass sie etwas ändern wollen. Wenn Sie sich jemals ausgeschlossen, vergessen, beurteilt, missverstanden oder schlecht behandelt gefühlt haben, ist dieses Buch für Sie.

„Jeden zu lieben ist wesentlich; sie zu mögen ist nicht notwendig. Dieses Buch ist sowohl ein Liebesbrief an die Gegenwart als auch ein Feldführer, um den Weg zurück zu ihr zu finden, wenn man weit von zu Hause abgewichen ist.“