Stilleben: Mythen und Magie achtsamen Lebens – Taschenbuch

von Rebecca Pacheco (Autorin)

Von der renommierten Yogi-Meditationslehrerin und Autorin von Do Your Om Thing, Rebecca Pacheco, kommt Still Life, das eine tiefgehende Auseinandersetzung mit Missverständnissen über Achtsamkeit und Meditation bietet, um dem Leser inspirierende und praktische Werkzeuge für die Entwicklung einer konsistenten Achtsamkeitspraxis an die Hand zu geben.

Seit Jahren lehrt Rebecca Pacheco Leser und Schüler gleichermaßen, wie man die Weisheit der Yoga-Sutras annimmt und die mentalen, emotionalen und spirituellen Vorteile der alten Tradition erntet. Nun, in Still Life, richtet sie ihren Fokus auf Achtsamkeit, entmystifiziert eine scheinbar esoterische Praxis und gibt den Lesern praktische, reale Werkzeuge an die Hand, um Achtsamkeit in ihrem eigenen Leben umzusetzen – unabhängig von Erfahrungsstand oder Lebensstil.

Pacheco beginnt damit, die gängigen Missverständnisse über Meditation – einschließlich der Vorstellung, dass sie ein Allheilmittel für jedes Leiden sei – zu dekonstruieren und wertvolle Einblicke in das zu geben, was Achtsamkeit tatsächlich beinhaltet und warum der Prozess, mehr davon zu kultivieren, nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das Leben anderer verbessern kann. Pacheco greift auch die reduktive „good vibes only“-Haltung an, die in der zeitgenössischen Wellness-Community häufig zu hören ist und suggeriert, dass Achtsamkeit von Positivität durchdrungen ist. Ein kontemplatives Leben, so Pacheco, ist nicht gleichbedeutend mit Glückseligkeit, sondern erfordert ein gewisses Maß an mentalem, emotionalem und spirituellem Ringen. Still Life fordert die Leser heraus, tief zu graben und Werkzeuge zu entwickeln, die letztendlich zu Freude führen können – einschließlich des Aufwachens in der Gegenwart, des Zurückeroberns des Augenblicks und des vollen Erlebens des Lebens.